حقائق عن عدوى قدم الرياضيين وكيفية الوقاية

الركض, الرياضة , عدوى ,قدم الرياضيين
الركض، الرياضة – عدوى قدم الرياضيين

كيفية الإصابة بعدوى قدم الرياضيين ؟:

هي معدية للغاية ولذلك فإن أى شخص يمكن أن يصاب بها خاصة الأشخاص الذين يشتركون في غرف تغيير الملابس والحمامات.
عندما تنتقل الفطريات على الأقدام فإنها تنمو في المناطق الدافئة والرطبة بين الأصابع. وبعد ذلك مباشرة يصبح الجلد ملتهب مع حكة مع حدوث تقشر وتشققات في الجلد. وبعد ذلك تسقط القشور المحملة بالعدوى على الأرض أو في الجوارب والأحذية مع المشي أو الإحتكاك وسوف يصاب بالعدوى شخص ما بسهولة عندما يخطو على هذه القشور أويشارك في الفوط أو الأحذية مع شخص آخر مصاب بعدوي قدم الرياضيين.

وعلاوة على ذلك إذا تخلصت بالفعل من العدوى لديك من السهل جداً أن تصيب نفسك بالعدوى مرة أخرى. فالفطريات يمكن أن تعيش على حذاءك أو جواربك إذا لم يتم تغييرها بإنتظام أو علاجها بمسحوق مضاد للفطريات أواسيراى يمكن أن تعود العدوى بعد فترة قصيرة.

كيفية الوقاية من حدوث العدوى مرة أخرى:

إذا أردت أن تتجنب العدوى مرة أخرى هناك بعض الارشادات المفيدة في ذلك:
• رش داخل الحذاء و الجوارب مسحوق قاتل الفطريات قبل ارتداءها.
• لا ترتدى نفس الحذاء كل يوم. يساعد ذلك على تقليل تكون العرق الذى يؤخر الرطوبة التى تنمو فيها الفطريات.
• تجنب الأحذية الصناعية. إختار الجوارب القطنية والأحذية الجلدية التى تسمح بتهوية الأقدام.
• تجنب استعمال فوط أو احذية الغير.
• تجنب المشي عاري القدمين في حجرات تغيير الملابس.
• قم بتجفيف ما بين أصابع القدم وإجعل أظافر أصابع الأقدام قصيرة لأن ذلك يقلل من عدد الأماكن التى يمكن أن تنمو فيها الفطريات.

رابط مختصر:

أضف تعليق