الغذاء

فوائد شرب الماء على البشرة

الماء ، نضارة البشرة ، السموم ، التعرق


الماء ، نضارة البشرة ، السموم ، التعرق

اثر شرب الماء على البشرة فالجميع يعرف أن الماء هو المكون الرئيسي لجسم الإنسان بنسبة 70%، فالماء هو شريان الحياة وقد أثبتت الدراسات العلمية التي أجريت فيما يخص الماء وأهميته أن أهمية المياه ليست فقط للبشرة بشكل خاص بل له فائدة لكل أعضاء الجسم، فالمعدل الطبيعي لشرب المياه من لترين ونصف إلى لترين بالأوقات العادية ومن الممكن لها أن تزداد بفترات الصيف بحسب احتياج كل فرد.

ما هي فوائد شرب الماء على البشرة؟

هنالك عدد كبير من الفوائد يمنحها الماء للبشرة أهمها ما يلي:
1. يعمل الماء على تطهير الجسم من السموم والنفايات الموجودة به.
2. يقي البشرة من الجفاف والجلد من التقشر، حيث تجد أن الماء يعمل على ترطيب البشرة بل ويجعلها أكثر نضارة ومرونة.
3. مكافح مثالي لأعراض الشيخوخة، فشرب الماء الكافي للجسم أفضل بكثير من تطبيق كريمات التنعيم والترطيب للبشرة.
4. إن قمت بإضافة القليل من العسل مع الليمون الطازج إلى الماء الدافئ سيخلص هذا المزيج الجسم والبشرة من السموم المتواجدة بالمعدة، وينعكس هذا الأمر على البشرة بتقليل من الحبوب والبثور التي توجد عادة بالوجه.
5. كما يعوض شربنا للماء الماء الذي عادة ما نفقده عند التعرق، مما يحافظ على كفاءة عمل أعضاء الجسم.
6. المواظبة على شرب كميات كبيرة من الماء لها الفضل في التخلص من الهالات السوداء التي تحيط بالعين.
7. كما نجد أنه بعد ظهور ما يسمي برجيم الماء الذي يعتمد على شرب الشخص لكميات كبيرة من الماء قد ظهرت بالفعل عدد من النتائج الإيجابية، على سبيل المثال تخلصهم من الترهلات التي توجد بالبشرة مع شدها مع الأخذ في الاعتبار ضرورة تناول الطعام الصحي ليمد البشرة والجسم بما يحتاجه من عناصر.
8. إن تم الاعتماد على شرب الماء بكميات وافرة ستجد أنك تعادل من نسبة الحموضة الخاصة بالبشرة، بالتالي تقل فرصة الإصابة بالتهابات الجلد الناتجة عن نمو البكتريا التي تكون المسبب الرئيسي للحكة وبعض الأمراض الجلدية التي تصيب البشرة.
9. ولكبار السن تجد أن شرب الماء له دور فعال في التقليل من التجاعيد أو الخطوط التي قد توجد حول منطقة العين.
10. كما يساعد شرب الماء على التخفيف من آثر الندبات التي قد توجد بالبشرة، فضلاً عن دوره في تسريع التئام الجروح.
11. وأخيراً تجد أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالتالي تتحسن كلاً من أداء الأجهزة العضوية والخلايا تباعاً مخلصة الجسم من كل السموم الموجودة به.

الأوقات المناسبة لشرب الماء

• ينصح بشرب الماء قبل أن تشعر بالعطش؛ حيث الشعور بالعطش ما هو إلا دلالة على كون الجسم قد فقد كميات كبيرة من الماء الموجودة به فيرغب في تعويضها عن طريق جعلك تشعر بهذا النقص.
• يفضل شربه بالصباح الباكر على الريق، وخاصة الماء الدافئ لأنه يخفض من الوزن.
• من الممكن بالتأكيد شرب الماء في أي وقت تشاء من اليوم أكان قبل أو بعد الوجبات.
• وينصح بالابتعاد عن شرب الماء قبل التوجه إلى النوم مباشرة فمن المفضل الشرب قبل النوم بما يقرب من نصف ساعة.
ومن هنا قد تعرفنا على أهمية الماء للبشرة في إعطائها النضارة والنعومة ومكافحة الشيخوخة، لذا فلا بد من شرب الماء النقي والكافي للجسم يوميًا للاستفادة من فوائد الماء للجسم والبشرة.

السابق
اختبار الحمل المنزلي
التالي
أبرز فوائده وأضرار الكولاجين السائل