ما هي متلازمة الرقبة النصية وما علاجها

متلازمة الرقبة النصية , text neck

متلازمة الرقبة النصية

يقول الاختصاصي في الأمراض الباطنية والاستاذ في الجامعة الأمريكية الدكتور “ضياء الدين الشريف”: أن متلازمة الرقبة النصية هي داء العصر في وقتنا الحالي، تبعاً للإسراف الواضح في استخدام الأجهزة الإلكترونية، والهواتف الذكية، على مستوى جميع الاعمار تقريباً، وهو يُصيب تحديداً عضلات الرقبة، والفقرات العنقية، ويحدث هذا المرض نتيجة استخدام الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية بطريقة خاطئة؛ حيث يحدث انحناء للرقبة، والرأس لفترات طويلة وبشكل متكرر.

ونظراً لضعف عضلات رأس الأطفال عن الكبار، وبسبب أيضاً قلة مرونة الفقرات العنقية لديهم، يكون الأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بمتلازمة الرقبة النصية من كبار السن، ومن أبرز أعراض هذه المتلازمة:

  • الشعور بآلام شديدة في منطقة أعلى الرقبة، والكتف.
  • حدوث تغيير في شكل العمود الفقري على المدى الطويل.
  • الشعور بتنميل أو خدران في اليد.
  • الصداع، وألم الرأس.
  • ضعف عضلات الرأس.
  • شد عضلي مزمن.
  • انزلاق غضروفي في أصعب الحالات، وقد يحدث تضرر في الاعصاب في الحالات الشديدة.

علاج لمتلازمة الرقبة النصية

كما هو معروف أن الوقاية خير من العلاج، لذلك فلابد من التوقف فوراً عن الاسراف في استخدام الأجهزة الإلكترونية والهواتف الذكية، وإن كان لابد من استخدامها، فيمكن استخدامها مباشرةً أمام العين، دون انحناء الرأس، والرقبة إلى الأمام، واستخدامها فقط لمدة ٢٠ دقيقة، ومن ثم يتم أخذ قسطاً من الراحة، ويمكن متابعة الاستخدام بعد ذلك.

ويوجد أيضاً بعض العلاج الطبيعي، الذي يُستخدم ليُخفف من تشنج عضلات الرقبة بدرجة كبيرة، ذلك بالإضافة إلى إبر الكورتيزون، والإبر الصينية التي يمكن استخدامها إذا لزم الأمر.

وللتخفيف من أعراض هذا المرض أو علاجه ينصح بالرياضة التي يؤكد الدكتور “ضياء الدين” أن لها دورًا كبيرًا، وممارسة بعض التمارين، مثل: تكرار النظر إلى الأفق لتدريب عضلات العين والرقبة، ولكن يبقى استعمال أجهزة الجوال والحواسيب دون مبالغة هو الحل النهائي.

رابط مختصر:

أضف تعليق