طب وصحة

نصائح للحصول على أظافر قوية وصحية

أظافر , nail , صورة


أظافر , nail , صورة

إن الاظافر الصحية تعني أن تكون أقل عرضة للكسر وذات منظر رائع، حيث أنها تبدو جذابة سواء بوضع طلاء الأظافر عليها، أو عدم وضعه، فتبقى جيدة في كلا الحالتين، ومع ذلك إذا كنت تستخدم بعض المنتجات بكثرة مثل طلاء الأظافر ومزيلات طلاء الأظافر بطريقة حادة فإنك بذلك تضع صحة الأظافر في خطر وتتسبب في حدوث الكثير المضاعفات المختلفة لها حيث انها مثل بشرتك تماما يجب ان تهتم بها باستمرار ويجب ان تكون دائما مرطبة جيدا حيث أن الحفاظ على صحة الأظافر تتطلب الرعاية المناسبة لذا يجب أن تضع مهمة الاهتمام بها من الأساسيات الموجودة في يومك فمعظم النساء يعتقدن أن الحصول على المانيكير يكفي للحفاظ على صحة الأظافر بينما تساهم عوامل أخرى عديدة في تكوين الأظافر القوية أهمها نظامك الغذائي حيث يحتاج جسمك إلى الفيتامينات والمعادن بكميات كبيرة لدعم صحة الأظافر وسوف تؤدي الكميات غير الكافية من العناصر الغذائية في نهاية المطاف إلى أظافر ضعيفة سهلة الكسر.

واليكم الآن بعض النصائح التي تجعل أظافرك قوية

1. الأظافر الجافة والنظيفة
تساهم الممارسات غير الصحية في وجود الجراثيم والبكتيريا على اليدين والتي بدورها تشكل الأسباب الرئيسية المسببة لأضرار الأظافر فيجب عليك إيقاف تلك العادات السيئة فورا للحفاظ على أظافرك ومن أهم طرق الحفاظ علي الاظافر هي عدم تعريض أظافرك للمياه لمدة طويلة حيث ان كثرة تواجدها في المياه قد تسبب لها الضعف والكسر بصورة فورية لذلك يجب أن ترتدي قفازات مطبخ ذات نوعية جيدة قبل استخدام المياه وقبل غسل الأواني باستخدام المنظفات والمساحيق حيث ان الكثير من المساحيق والمنظفات تحتوي علي بعض المواد الكيميائية التي قد تسبب الكثير من الأذى الأظافر و الجلد الذي يحيط بها.

2. الترطيب
يجب وضع روتين يومي فعال للعناية بالأظافر اهمه استخدام مرطب عالي الجودة حيث يوصي خبراء التجميل بالحفاظ على رموشك وأظافرك مرطبة كل يوم وطوال أيام الأسبوع حيث أن الجفاف وعدم الترطيب الجيد يؤدي في النهاية إلى كسر الأظافر وإلحاق الضرر بها لذا فإن ترطيب أظافرك باستمرار سيجعلها صحية غير جافة، وبصرف النظر عن الكريمات المرطبة يمكنك أيضا استخدام الزيوت المخصصة لتقوية الأظافر للحفاظ على قوتها واعطائها مظهر متألق.

3. تقليم أظافرك بشكل دوري
تحتاج إلى تقليم الأظافر بشكل متكرر حيث ينصح بمراقبة حالة أظافرك كل ثلاثة أسابيع ومنحهم تقليمًا جيداً إذا لزم الأمر ويشير خبراء التجميل إلى أن الأظافر الطويلة عرضة للكسر أيضًا فلهذا السبب يجب عليك الامتناع عن إطالة أظافرك أكثر من اللازم.

4. التوقف عن كشط الطلاء من على الاظافر
يان كشط لون الطلاء من على الأظافر بدلا من استخدام مزيل طلاء الأظافر هو عادة غير صحية ويعد واحدا من أكثر الأشياء التي تسبب التلف السريع للاظافر وتؤدي الي كسرها بسهولة لذلك يجب عليكي تجنب القيام بتلك العادة حيث أنها ستجعل سطح أظافرك غير مكتمل وخشن وذات مظهر غير محبب لأن الكشط يؤدي إلى إزالة الطبقة العليا من الأظافر بعد إزالة اللون.

واخيراً:
ننصحك بالاهتمام الدوري باظافرك كل فترة ولتكن ثلاثة اسابيع حيث ان الاظافر التي تغير لونها وأصبحت هشّة اضافة إلى حالتها السيئة من الممكن أن تضعك في الكثير من المواقف المحرجة لذلك يجب عليك الذهاب إلى الأماكن المخصصة للاهتمام بالاظافر بصورة دورية حتى تتمكني من الحصول على أظافر قوية وصحية وذات مظهر جذاب دون خجل.

السابق
علاجات طبيعية للتخلص من الضغط النفسي
التالي
عبرة وعظة من سورة الكهف