هوس الشهرة على مواقع التواصل الاجتماعي .. مشكلة العصر

مواقع التواصل الاجتماعي

للشهرة بريق خاص، يصعب أن يتجاهل الإنسان، ومع انتشار مواقع التواصل، أصبحت الشهرة على مرمى الكثيرين وبأية وسيلة اختاروها، سواء كانت مفيدة أو سخيفة، وأصبحت الظاهرة كالمرض أو الهوس لدى البعض، والأسباب وراء هذه المشكلة تكون نفسية أو شخصية تتعلق بافتقار الشخص نفسه للعلاقات الاجتماعية، فتدفعه لخوض هذا الطريق الذي هو ليس أهلاً له من الأساس.

وكلمة هوس أصلها يوناني وتعني خلل أو اضطراب، وهذا الخلل أو الاضطراب يأتي من أشياء معينة تحدث في مخ الإنسان، وجميع الأشخاص بصفة عامة يحبون الشهرة، وحديث الناس. ولكن النسبة المقبولة تكون من ٣٠:٤٠٪ في وقتنا الحالي.

أخر بحث قام به مركز الإدمان يؤكد أن مركز المكافآت في المخ يفرز الدوبامين، وهو هرمون السعادة، مع كل إعجاب أو تعليق أو مشاركة، أو أي تفاعل على أي منشور يضعه الشخص على مواقع التواصل، وبالتالي وصلت النسبة إلى ٨٠٪، وأصبحت الناس مهووسة بمواقع التواصل الاجتماعي.

مع الحالة الاقتصادية التي تمر بها دول العالم حالياً، أصبحت وسائل التواصل تحقق مصدر رِبح لهؤلاء الأشخاص، حيث يقومون بتسويق المنتجات للشركات وأصحاب البراندات المعروفة، على حسب عدد المُشاهدات، وتفاعل الجمهور، وبالتالي أصبح معظم الأشخاص يسعون للشهرة على مواقع التواصل.

كيف يتم معرفة الشخص المُصاب بهوس الشهرة؟

تقول “فاتن سلامة” مدربة الحياة: هناك سِتّة أسئلة وضعها مركز الإدمان، وأكد أنه عند جواب الشخص علي ثلاثة من هذه الأسئلة بنعم، يكون هذا الشخص مصاب بهوس، وهذه الأسئلة هي: 

  • هل تقضي معظم الوقت في التفكير في محتوى المنشور الذي تقوم بمشاركته؟
  • عندما تقوم بمشاركة منشور ما، هل تستيقظ مرتين أو ثلاثة خلال نومك لمتابعة التفاعل؟
  • هل مواقع التواصل تأخذك من حياتك العادية وأقاربك وأصدقائك؟
  • هل تؤثر مواقع السوشيال ميديا على انتاجيتك في العمل؟
  • هل انقطاع الهاتف المحمول، أو الإنترنت عنك لمدة ساعة يُشعرك بنوع من الارتباك أو التوتر؟
  • هل تقوم بمشاركة منشورات لها علاقة بحياتك الخاصة؟

إذا قام الشخص بالإجابة على ثلاثة من هذه الأسئلة بنعم، يكون لديه هوس الشهرة علي مواقع التواصل الاجتماعي، سواء كان من فِئة الأطفال أو البالغين.

قالت جامعة كاليفورنيا، أن عند استخدام مواقع التواصل الاجتماعي أكثر من ٤٥ مرّة أسبوعياً، وقتها يكون لدى الشخص حالة هوس بالشهرة.

التخلص من هوس الشهرة على مواقع التواصل

هناك خمس طرق يمكن استخدامها، ويتم تدريسها، يتم التخلص من خلالها بحالة الهوس التي قد تصيب الإنسان وهي:

  • قطع الاتصال بالإنترنت بشكل يومي لمدة ساعة كاملة، لمدة ٢١ يوم، يساعد على تقليل التعلق بالإنترنت.
  • تأجيل مراجعة الاشعارات بشكل مستمر، أو قفل الاشعارات تماماً.
  • الاتصال  بأحد الأصدقاء، أو الأقارب، أو المعارف، والتحدث معه لمدة، لمساعدة المخ على الانشغال بشيء آخر.
  • عمل أنشطة أخرى يومية بعيداً عن تصفح مواقع التواصل.
  • تعلم مهارة جديدة، وتطوير المهارات.

وأخيراً، يجب تجاهل الأشخاص الذين يقدمون محتوى غير فعّال، لأنهم فقط يعانون من هوس الشهرة.

رابط مختصر:

أضف تعليق