حياة زوجية سعيدة

نصائح لحياة زوجية سعيدة وناجحة من الدكتورة هالة سمير

لا بد من وجود بعض المشاكل والخصام دائماً في الحياة الزوجية، ولكن يمكن تحويل هذه المشاكل إلى إيجابيات واستغلالها لتحسين العلاقة بين الزوجين، وفي هذا المقال سنعرض بعض النصائح لحل المُشكلات الزوجية، وكذلك طرق التعامل بين الزوجين، وتأثير الخصام على كلا الزوجين، فتابعونا. نصائح لحياة زوجية سعيدة تقول “هالة سمير” استشارية العلاقات الأسرية: أنه لا توجد حياة زوجية خالية تماماً من المشاكل، وتبادل الأفكار، ولكن الخصام قد يكون أحياناً إيجابي. وهناك خصام سلبي تضيع معه جميع معاني الحب والزواج، فيتم …

اقرأ المزيدنصائح لحياة زوجية سعيدة وناجحة من الدكتورة هالة سمير

أهمية الترويح لكبار السن

أهمية الترويح لكبار السن

الترويح عن النفس أحد أهم خطواتنا تجاه المُسنّين، فمرحلة كبار السن تُعَد من المراحل المهمة في حياة الإنسان؛ فهي تعد بمثابة اكتمال النضج، وفيها تحدث عدة تغيرات في جميع نواحي الشخصية جمسيًّا، وعقليًّا، ووجدانيًّا، واجتماعيًّا، ويبدو ذلك جليًّا، وبوجهٍ عام، تحدث تلك التغيرات في النمو الإنساني في الاتجاه العكسي، فقد كان في المراحل السابقة يتجه نحو التحسن والتنمية بمعدلات مختلفة إلى أن يتحول ذلك التحسن إلى تدهور تدريجي، ثم يتسارع ليصل إلى أقصاه. يلعب الترويح لكبار السن دورًا بارزًا في …

اقرأ المزيدأهمية الترويح لكبار السن

الضغط النفسي السام عند الأطفال + الحلول

الضغط النفسي السام عند الأطفال

أنواع الضغوطات النفسية التي قد يتعرض لها الأطفال تقول الدكتورة “مها دبوس” أخصائية نفسية وأسرية: أن هناك عدة أنواع للضغوطات التي قد يتعرض لها الأطفال، ولكن هناك أنواع يطلق عليها “الضغوطات النفسية السامة”، والتي تعتبر أحد أنواع الضغوطات النفسية التي يتعرض لها الطفل نتيجة التجارب المؤلمة التي يمر بها والتي تؤثر على نفسيته لفترة طويلة قد تستمر لأسابيع، لأشهر، أو لسنوات. ومن أهم المظاهر التي تدل على إصابة الطفل بضغط نفسي سام هي مظاهر القلق والاكتئاب. أما عن الأسباب، فهناك …

اقرأ المزيدالضغط النفسي السام عند الأطفال

الأسرة

أهمية التعبير عن المشاعر داخل الأسرة

الرجل دائماً ما يكون أقل تعبيراً عن المشاعر من المرأة، فالمرأة هي الأقدر على التعبير عن المشاعر الوجدانية عدم إدراك قيمة المشاعر متداول كثيراً في عصرنا الحالي. ولكن يجب دائماً أن يكون هناك تبادل في المشاعر بين الأشخاص حتى ينشأ مجتمعنا في حب وسلام دائماً. التعبير عن المشاعر تقول “الدكتورة إنصاف المؤمني” الباحثة في مجال المرأة والأسرة: أن عدم إدراك قيمة المشاعر الإيجابية في حياتنا موجود كثيراً بين الناس، والرجل يكون أقل تعبيراً عن المشاعر، على عكس المرأة فهي أقدر …

اقرأ المزيدأهمية التعبير عن المشاعر داخل الأسرة

المراهق سريع الغضب

كيفية التعامل مع المراهق سريع الغضب

فئة المراهقين من أكثر الفئات العمرية ضغطاً وتوتراً، وذلك بسبب التغيرات النفسية والجسدية التي تطرأ عليهم في هذه الفترة، ففي فترة المراهقة تظهر العديد من التغيرات لدى المراهق. وكذلك تظهر بعض المشاكل والضغوطات، فكل هذه التغيرات والضغوطات تؤثر على نفسية المراهق، وكذلك حالته المزاجية، وتجعله دائماً متوتراً وسريع الغضب. وهنا يأتي دور الأهل في التعامل مع المراهق بطريقة لطيفة، بالتقرب إليهم وسماع مشاكلهم وعدم الاستهانة بها، حتى يشعر المراهق بقيمته في الأسرة وفي المجتمع ككل، ويساعده ذلك على رفع روحة …

اقرأ المزيدكيفية التعامل مع المراهق سريع الغضب

رجل سعيد

كيف يوازن الإنسان بين سعادته وسعادة الآخرين

السعادة هي شيء مهم جدا في حياة كل إنسان، لأن هي التي تعطي الإنسان الطاقة لمواصلة حياته بشكل سليم، فمثلا الأم إذا ظلت تنهك نفسها ولا تهتم بسعادتها وتهتم بسعادة أولادها وزوجها فقط فإنها ستصل إلى مرحلة معينة ولن تستطيع أن تقدم الذي كانت تقدمه من قبل. فالشعور بالسعادة هو أساس مواصلة الحياة، ويجب أن يعرف كل إنسان أن لدى كل شخص احتياجات مختلفة للشعور بالسعادة لذلك لا بد من الابتعاد عن المقارنة مع الآخرين. وإذا كان الشخص لا يستطيع …

اقرأ المزيدكيف يوازن الإنسان بين سعادته وسعادة الآخرين

الصداقة الحقيقية

اليوم العالمي للصداقة 2021 .. كيف نبني صداقة مع أنفسنا

لا تحلو الحياة بدون أصدقاء، فوجود الصديق الحقيقي مهم في حياة كل شخص، وفي اليوم العالمي للصداقة 2021 يجدُر القول أن الأصدقاء هم من يساعدونا على استكمال مسيرة الحياة والتخفيف عنا في جميع أمور حياتنا، فالصداقة حب وتضحية وجمال، وللحديث أكثر عن الصداقة الحقيقية نتركك مع المقال. كم تستمر الصداقات الحقيقية؟ بدأت المدربة على تطوير الذات “الدكتورة عبير قمصية” حديثها أن الصداقة كنز وجمال وحب، وعادة ما تستمر الصداقات العادية لثلاث سنوات تقريبًا، لكن عندما تستمر الصداقة اكثر من ذلك …

اقرأ المزيداليوم العالمي للصداقة 2021 .. كيف نبني صداقة مع أنفسنا

أزمة الطلاق

كيفية تجاوز أزمة الطلاق بدون أي مشاكل نفسية للطفل

مع ازدياد حالات الطلاق في الآونة الأخيرة أصبحنا نرى أن الأطفال هم من يكونون ضحية هذا الانفصال، لذلك يجب على الأبوين قبل أخذ قرار الطلاق أن يكونوا حريصين على أطفالهم، وأن يعرفوا كيف يتعاملون معهم، وأن يتجاوزوا أزمة الطلاق دون أي مشاكل نفسية على أطفالهم، فكيف يكون ذلك، هذا ما سنتعرف عليه في مقالنا الآتي. كيف ينفصل المتزوجون بشكل لا يؤثر على الأطفال؟ بدأت المدربة الأسرية “أ. سرى ناصر” أنه يجب على المتزوجون أن يعلموا أنهم سينفصلون كزوجين وليس كأم …

اقرأ المزيدكيفية تجاوز أزمة الطلاق بدون أي مشاكل نفسية للطفل

خدمات التدخل المبكر

خدمات التدخل المبكر في حياة الأطفال

يكثُر الحديث عن خدمات التدخل المبكر في حياة الأطفال! فبعض الأمهات في الجيل الحالي يفتقدن للتوعية اللازمة لمعرفة إذا كان أطفالهنّ سليم أم يعاني من بعض المشاكل، وتشكل قلة التوعية خطراً كبيراً على حياة أطفالهم، نظراً لأن في بعض الأحيان يكون إذا تم اكتشاف المشكلة في وقت مبكر فهذا قد يساعد في حلها بدلاً من تدهور حالتها. لذلك يجب نشر ثقافة التدخل المبكر في حياة الأطفال (Early childhood intervention) ومعرفة ما هو التدخل المبكر وكيف يتم التعامل مع الطفل إذا …

اقرأ المزيدخدمات التدخل المبكر في حياة الأطفال

عطلة نهاية الأسبوع

كيفية قضاء عطلة نهاية الأسبوع

توقف عن القلق والتفكير بما قد يحدث ويقلقك، وأبدأ بالتفكير في الحماس بما قد يفرحك، واستمتع بعطلة نهاية الأسبوع، لأن نهاية الأسبوع هو الوقت الأنسب للراحة والاستجمام، وإراحة الجسم من تعب العمل طوال الأسبوع. فيمكنك قضاء العطلة الأسبوعية مع الأهل والأصدقاء، والابتعاد عن الأعباء والضغوط النفسية، لأن الشخص في هذه الأيام يقوم بعمل استجمام للجسم والعقل أيضاً، فهو يُريح العقل من التفكير في العمل ومشاكله، وكذلك أعباء وضغوط الحياة. ولأن كل شخص يعاني من مشاكل عديدة في حياته سواء كانت …

اقرأ المزيدكيفية قضاء عطلة نهاية الأسبوع

المشاكل الزوجية

الحماة والمشاكل بين الزوجين

تحدث العديد من المشاكِل بين الزّوجة وحماتها، وانتشرت هذه المشاكل في مجتمعنا الحالي بشكل كبير، لذلك من المهم أن تتعلم السيدات كيف يتفادون هذه المشاكل وكيف يقومون بحلها. هل الحماة هي دائما سبب المشاكل بين الزوجين؟ تقول الباحثة الاجتماعية والمتخصصة في علم الاجتماع “الدكتورة فادية الابراهيم” إن هناك قاعدة عامة في المجتمع العربي وهي أن العلاقات الأسرية والاجتماعية تكون متشابكة ومتداخلة. فلا يستطيع الزوجين الاستقلال تماماً عن عائلتهم والعيش في حياة منعزلة، لأنهم يكونون دائماً على تواصل مع العائلات الكبيرة …

اقرأ المزيدالحماة والمشاكل بين الزوجين

الطلاق

تأثير الطلاق على حياة الطفل

قضيّة الطلاق هي قضية شائِعة في أوقاتنا الحالية، ولها تأثير كبير وخصوصاً على الأطفال، وكُلّما زاد التواصل بين العائلة، كلما زادت المشاكل والخلافات أكثر بين الطرفين. والفاصِل بين حدوث المشاكل وعدم حدوثها هو بداية الزواج، فإذا كانت بداية الزواج بها توافق وتوازن وقواعد يسير عليها الطرفين، لا تحدث مشاكل في فترة الحجر المنزلي، أو عند اجتماع الطرفين عامةً لفترة طويلة بالمنزل. أما إذا كانت هناك المشاكل وعدم التوافق في الزواج منذ البداية، بالطبع تظهر جميع المشاكل والعيوب بين الطرفين أثناء …

اقرأ المزيدتأثير الطلاق على حياة الطفل

اللامبالاة

تأثير اللامبالاة على حياة الشخص ومستقبله

الشخص اللامبالي هو شخص لا يهتم بالنواحي العاطفية، الاجتماعية، أو حتى الاقتصادية، وقد يُبدي الكسل وعدم الحساسية في كثير من المواقف الحياتية مما يجعله عرضة للانتقاد من حوله، ومُهمَل من المجتمع. كما أن الشخصية اللامبالية هي الشخصية التي لا تهتم بما يحدث حولها من حوادث ومواقف، ومهما يحدث في المجتمع، وما يحدث حوله، لا يشعر بالإحساس بما حوله، وهذه الشخصية موجودة الآن كثيراً في هذه الفترة، وبارزة في المجتمع. سبب شعور الشخص باللامبالاة يقول الأستاذ “خالد الشامسي” الأخصائي النفسي والأسري: …

اقرأ المزيدتأثير اللامبالاة على حياة الشخص ومستقبله

الكذب عند الأطفال

مشكلة الكذب عند الأطفال وكيفية التعامل معه

من عادات الأطفال سَرد بعض القصص الخيالية ببراءة، ليختلق الأعذار، خوفاً من العقاب، وبعض الأهالي يصيبهم العجب من دهاء الأطفال، ولكن في المقابل يقلقون بشأن ميول الأطفال للكذب، ويتساءلون عن الأسلوب الأمثل للتعامل مع الأطفال حتى لا يتحول لديهم لعادة يصعب السيطرة عليها. ظاهرة الكذب عند الأطفال يقول “د. عادل الزعابي” مستشار تنمية الذات، أن الكذب لدى الأطفال أو الكبار هو سلوك واحد وهو تغيير الحقائق سواء حقائق ماضية أو حاضرة أو مستقبلية، ولكن له دوافع لدى الأطفال، فعند تقسيم …

اقرأ المزيدمشكلة الكذب عند الأطفال وكيفية التعامل معه

كيف تحقق هدفك

كيف تحقق هدفك وتصل إلى ماتريد!

سر النجاح يكمن في أن تختار هدفاً صحيحاً ومناسباً لك، والكثير من الأشخاص لديهم الكثير من الأهداف التي يأملون أن يُحققوها وتؤجل لسنه تلو الأخرى ولا يستطيعون تحقيقها، والأشخاص الذين لا يملكون أهداف سيتم توجيههم في هذا المقال لكيفية تحديد أهدافهم، من أجل أن يستمتعوا بحياتهم أكثر. فالحياة من غير هدف لا طعم لها، كما أن الأشخاص الذين لا يملكون أهداف لتحقيقها سيكونون وسيلة لتحقيق أهداف أشخاص آخرين، وسنتكلم اليوم عن استراتيجيات عند تطبيقها ستكون بمثابة البوصلة للشخص لمعرفة طريقه. …

اقرأ المزيدكيف تحقق هدفك وتصل إلى ماتريد!

كيفية التعامل مع الحزن

كيفية التعامل مع الحزن في حياتنا

يتعرّض كافة الأفراد في شتى أمور حياتهم إلى أمور تسبب لهم الإزعاج والشعور بالحزن، والحزن هو عبارة عن شعور غير مستمر لدى الفرد يشعر به كرد فعل طبيعي لمتغير من متغيرات الحياة. وهناك بعض الطرق النفسية التي تساعده في التعامل مع حالات الحزن بالشكل الصحيح؛ لكي لا تؤثر عليه بشكل سلبي، والتي يجب على الفرد أن يكون على علم بها، أو يقوم بالتواصل مع متخصص في الطب النفسي لتخطي حالة الحزن التي يشعر بها. فوائد الشّعور بالحزن أوضح “د. محمد …

اقرأ المزيدكيفية التعامل مع الحزن في حياتنا

ترتيب الثلاجة

الطريقة الصحيحة لترتيب الثلاجة .. من الخبراء

ترتيب وتنظيم الثلاجة بعناية يساعد على تقليل فضلات الطعام، والوقاية من خطر الأمراض المنقولة بالغذاء، وكثيراً ما يسعى السيدات لذلك، لأن ترتيب وتنظيم الثلاجة من أساسيات الأعمال المنزلية التي تقوم بها المرأة وخاصة بعد الرجوع من التسوق. وتُعتبر الثّلاجة من أهمّ الأجهزة الكهربائية التي يجب تنظيمها والمحافظة على محتوياتها وترتيبها جيدا لتفادي فساد العديد من المواد الغذائية داخلها، وفي هذا المقال سنتعرف على الطريقة الأفضل لترتيب الثلاجة والخطوات الواجب اتباعها. طريقة ترتيب الثلاجة تقول الخبيرة في تنظيم المنزل “سلام شعبان” …

اقرأ المزيدالطريقة الصحيحة لترتيب الثلاجة .. من الخبراء

دور الأب في تربية الأبناء

دور الأب في تربية الأبناء في مختلف مراحل حياتهم

من المتعارف علية أن علاقة الأب بالأولاد رغم أهميتها كانت تأتي في المرتبة الثانية بعد علاقة الأم بأطفالها اذ أن مسؤوليةَ رعاية الطفل لا يتولاها شخص واحد فقط بل لكل منهم دوره وأهميته في تشكيل شخصية الطفل منذ الطفولة، فهل يقتصر دور الأب على مسؤوليات محدودة في بداية حياة الطفل؟ وفي هذا المقال سنتعرف على دور الأب في تربية أبناءه، وخاصة دوره في رعاية الأبناء في مرحلة المراهقة. لماذا يتخلى الأب عن مسئوليته اتجاه أولاده؟ تقول “د. سرى الناصر” اختصاصية …

اقرأ المزيددور الأب في تربية الأبناء في مختلف مراحل حياتهم