الفيتامينات والمعادن

أعراض نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم وتأثيره على صحة الكبار والأطفال

تعد الفيتامينات والمعادن هامة لصحة الجسم بشكل كبير منذ تكونه جنينًا في بطن أمه، فيجب على الأم ان تكون واعية للطريقة الصحيحة في التغذية كي ينشأ طفلها منذ البداية بشكل سليم ولا يعاني نقص الفيتامينات، فنقص الفيتامينات والمعادن بالجسم تؤدي للكثير من المشاكل. فما أسباب هذا النقص وكيف نتجنبه وكيف يكون العلاج في حال نقص أحد الفيتامينات بالجسم، كل ذلك سنتناوله في المقال الآتي. أهمية الفيتامينات للجسم هناك الكثير من الشائعات المغلوطة حول نقص الفيتامينات وطريقة أخذها قبل الرجوع للطبيب …

اقرأ المزيدأعراض نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم وتأثيره على صحة الكبار والأطفال

مرض السكري

٦ معلومات عن مرض السكري يجدر بك معرفتها لسلامتك وصحتك

مرض السكري من الأمراض المزمنة وهو كما نسميه مرض العصر، ولارتفاع نسبة السكر في الدم تأثيرات سلبية عديدة على كافة أعضاء الجسم مثل الكلى والعينيين وغيرها من الأعضاء، ويساعد قياس السكر التراكمي على معرفة نسبة السكر في الدم في أخر شهرين إلى ثلاثة شهور عند مريض السكر. لذلك علينا دائمًا مراقبة معدلات السكر بالدم بطريقة دورية عند مريض السكري ومحاولة ضبطها وجعلها في معدلاتها الطبيعية، فكيف يتم ذلك وما هي معدلات السكر الطبيعية عند الانسان. ١. قياس معدل السكر التراكمي …

اقرأ المزيد٦ معلومات عن مرض السكري يجدر بك معرفتها لسلامتك وصحتك

مرض البري بري

مرض البري بري وأعراضه

هناك الكثير من الأمراض التي ليس لدى الناس فكرة عنها أما بسبب عدم انتشارها أو بسبب توعية الأطباء بها، ومن هذه الأمراض مرض البري بري (بالإنجليزي: Beriberi)، وهو مرض يحدُث لعدة أسباب وله الكثير من الأعراض التي يغفل عنها الكثيرون. ولكن يجب أن يتم توعية الناس بهذا المرض لأن هذا المرض يُعتبر من الأمراض الخطيرة وقد يتسبب في بعض الحالات إلى الإصابة بالشلل إذا لم يتم علاجه. ولكن بشكل عام للوقاية من هذا المرض يجب الحصول على كميات كافية من …

اقرأ المزيدمرض البري بري وأعراضه

استئصال الطحال

أسباب استئصال الطحال ومضاعفاته

يحتاج بعض الناس إلى استئصال الطحال (Splenectomy) إما لتضخمه نتيجة للإصابة بأحد الأمراض أو بسبب مشكلة في الطحال نفسه وهي تدمير الصفائح الدموية. والطحال هو عضو ليمفاوي في جسم الإنسان، ويقع أسفل الحجاب الحاجز في الجزء العلوي الأيسر من البطن، يساهم الطحال في إنتاج كريات الدم الحمراء ويُعتبر مخزن رئيسي للدم. ويلعب دور كبير في تقوية مناعة جسم الإنتاج ومحاربة البكتيريا والفيروسات وأيضاً يقوم بإنتاج الأجسام المضادة. وهناك الكثير من الأعراض والمضاعفات التي تحدُث بعد استئصال الطحال لذلك سيتم التعرُف …

اقرأ المزيدأسباب استئصال الطحال ومضاعفاته

أسباب ألم الجماع

أسباب ألم الجماع أثناء ممارسة العلاقة الحميمية

يُعاني بعض الناس من مشاكل أثناء العلاقة الحميمية، وفي بعض الأحيان تشعُر الزوجة بآلام شديدة أثناء ممارسة العلاقة الحميمية وتخجل من التحدث مع زوجها ولكن هذا أمر خاطئ لأن هناك بعض الآلام تكون أعراض لأمراض أخرى خطيرة. لذلك يجب عند الشعور بأي ألم أن يتم الذهاب إلى الطبيب لتشخيص الحالة وعلاجها وفي معظم الأحيان يكون علاج الحالة بسيط. ويجب أن يتم مناقشة هذه الأمور بين الزوجين فقط بدون تدخل الأهل لأن عادة الأهل يضغطون على الزوجين ومعظم المشكلات يتم حلها …

اقرأ المزيدأسباب ألم الجماع أثناء ممارسة العلاقة الحميمية

مرض الشره العصبي

مرض الشره العصبي (البوليما) وعلاجه وعلاقته بالضغوطات النفسية

يُسبب الوزن أزمة للعديد من الناس، سواء الزيادة في الوزن أو النقصان في الوزن، وفي بعض الأحيان هذا الخوف الزائد يتسبب في الإصابة باضطرابات وأمراض مثل مرض الشره العصبي. وهو عبارة عن اضطراب في الغذاء لعدة أسباب وفي الغالب تكون الضغوطات النفسية هي السبب في الإصابة بهذا المرض. وهناك الكثير من الأعراض التي تدُل على الإصابة به، وبالرغم من أن هذا المرض مُنتشر لكن ليس لدى الناس المعرفة الكاملة عنه وعن أعراضه، لذلك من المهم التحدث عن كل هذه الأمور …

اقرأ المزيدمرض الشره العصبي (البوليما) وعلاجه وعلاقته بالضغوطات النفسية

كبار السن

تأثير الصدمة النفسية على كبار السن وكيف يمكن مساعدتهم

خلال مراحل العمر المختلفة يمر الإنسان بالعديد من الصدمات التي قد تؤثر عليه نفسيًا، فالأخبار الكارثية هي أخبار مفجعة لجميع الفئات العمرية، لكن سيما ما تؤثر على كبار السن بشكل كبير وتسبب لهم مشاكل نفسية قد يصعب علاجها، فكيف تؤثر الصدمات النفسية على كبار السن وكيف نتفادى ذلك وكيف يتم معالجتها، سنتناول كل ذلك في مقالنا. وقع الصدمة النفسية على كبار السن الصدمات النفسية الكبيرة كما ذكرت استشارية الأمراض النفسية “د. لمى عودة” مثل حادثة انفجار مرفأ بيروت هي أخبار …

اقرأ المزيدتأثير الصدمة النفسية على كبار السن وكيف يمكن مساعدتهم

التهابات الجيوب الأنفية

نصائح وطرق الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية

تعتبر الجيوب الأنفية (Sinusitis) من الالتهابات ذات التأثير الكبير على حياتنا اليومية، فهي تسبب انسداد الأنف، والإفرازات الأنفية، والصداع، وضعف حاسة الشم. وقد يصاحبها أعراض أخرى خطيرة تؤثر على حياة الشخص، لذلك لا بد من التدخل الطبي وأخذ الإجراءات اللازمة لعلاج هذا الالتهاب.  الاحتياطات الممكن اتخاذها للوقاية من أمراض الجيوب الأنفية يقول “الدكتور محمد زهران” استشاري جراحة الأنف والجيوب الأنفية: أن الالتهابات الحادة والمزمنة في الجيوب الأنفية تعتبر من المشاكل ذات التأثير الكبير على الحياة اليومية للأشخاص المصابون بها، ولها …

اقرأ المزيدنصائح وطرق الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية

هبوط السكر

في حال هبوط السكر ماذا أفعل .. كيفية التعامل معه والأغذية المناسبة له

يرِد سؤال مِرارًا وتِكرارًا: في حال هبوط السكر ماذا أفعل ؟. بدايةً، لا بد أن يهتم مريض السكري بطعامه جيداً، والعمل على تعزيز جهازه المناعي، وتناول الأطعمة الصحية، حتى لا يصاب الشخص بهبوط في مستوى السكر. ويجب أيضاً الابتعاد عن التوتر والضغط والعصبية والحزن لأنها من مسببات ضعف المناعة أو قد تسبب هبوط السكر (Hypoglycemia). طريقة الاهتمام بمريض السكري تقول “الدكتورة ربى مشربش” أن مريض السكري لا بد من الاهتمام بطعامه، والاهتمام بتعزيز جهازه المناعي، وتناول الطعام الصحي، والأشخاص الأكثر …

اقرأ المزيدفي حال هبوط السكر ماذا أفعل .. كيفية التعامل معه والأغذية المناسبة له

الرنين الحيوي

ما هو جهاز الرنين الحيوي

جهاز الرنين الحيوي مع تقدم التكنولوجيا الطبية أصبح هناك أجهزة تقوم بالتحكم في ذبذبات الخلايا داخل الجسم لمعرفة أصل المشكلة والحد منها وهذا ما يحدث تحديدًا بجهاز الرنين الحيوي (Bioresonance Therapy Devices). ففي بعض حالات الأمراض يكون الأفضل من علاج العرض هو معرفة السبب والتخلص منه نهائيًا ومن ثم علاج العرض الذي نتج عن السبب الرئيسي للمرض. فما هي هذه التقنية الجديدة وكيف تكون طريقة فعالة في علاج الحساسية، هذا ما سنتعرف عليه تفصيلًا في مقالنا التالي. الرنين الحيوي الرنين …

اقرأ المزيدما هو جهاز الرنين الحيوي

أنواع السرطان

مرض السرطان: أنواعه، أسبابه، سبل الوقاية منه وعلاجه

مرض السرطان هو مرض مُرعب لجميع الناس نظراً لصعوبة علاجه وصعوبة أعراضه، ولكن هناك بعض الأشخاص يهملون في صحة أنفسهم ولا ينتبهون إلى اتباع طرق الوقاية من مرض السرطان. وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان من ضمنها السُمنة لذلك يجب التعرُف على باقي الأسباب ومعرفة طرق الوقاية، أما بالنسبة للأشخاص المحيطين بمرضى السرطان فيجب عليهم أن يدعموهم نفسياً ولا يضغطون عليهم لأن مريض السرطان يكون حساس في هذه الأمور. كيف يتم الإصابة بالسرطان؟ يقول “الدكتور حميد …

اقرأ المزيدمرض السرطان: أنواعه، أسبابه، سبل الوقاية منه وعلاجه

التهابات المسالك البولية

أغذية صحية لمرضى التهابات المسالك البولية .. قبل وبعد الإصابة

تُعد التهابات البول والتهابات المسالك البولية من المشاكل الشائعة لدى النساء أكثر من الرجال، لذلك يجب عمل الفحوصات الدورية بشكل دائم، ومراجعة الطبيب عند الشعور بأعراض التهابات البول، وتناول الأطعمة الغذائية الصحية التي تقلل من الإصابة بهما. التهابات المسالك البولية تقول “الدكتورة ربى مشربش” أن التهابات البول والتهابات المسالك البولية شائعة لدى السيدات أكثر من الرجال، وهي شائعة في عمر من ٢٥ إلى ٣٩، ثم تبدأ فوق ٥٥ عام بشكل بسيط، وذلك بسبب نقص هرمون الاستروجين فتصبح السيدة معرضة أكثر …

اقرأ المزيدأغذية صحية لمرضى التهابات المسالك البولية .. قبل وبعد الإصابة

صعوبة البلع عند الأطفال حديثي الولادة - صورة

صعوبة البلع عند الأطفال حديثي الولادة

من أشهر المشكلات التي تحدثُ للأطفال حديثي الولادة هي صعوبة البلع، والتي تزداد في الأطفال بنسبة ٢٦ بالمائة، وفي البالغين بنسبة ١٣ بالمائة، كما توجدُ بنسبة تصل إلى ٩٠ بالمائة في الأشخاص الذين يعانون من المشاكل العصبية، وبنسبة ٣٠-٨٠ بالمائة في الأطفال الذين يعانون من مشاكل بالنمو. ومن المتوقع أنَّ هذا الازدياد يأتي نتيجةً للتقدم والتطور التكنولوجي الذي يزيد من فرصة البقاء على قيد الحياة بالنسبة للأطفال الذين يعانون من بعض المشاكل الطبية، ويزيدُ أيضًا من فرصة العيش لفترات طويلة …

اقرأ المزيدصعوبة البلع عند الأطفال حديثي الولادة

رائحة العرق

التخلص من رائحة العرق بالأعشاب الطبيعية

رائحة العرق الكريهة تسبب الكثير من الإحراج والمشاكل، ولها أسباب كثيرة، لذلك يجب التنظيف الجيد للجسم باستمرار للتخلص من هذه الروائح واستخدام الوصفات التي تمنع رائحة العرق، أو استخدام مزيلات العرق. أسباب التعرق تقول المهندسة “سماح الحصري” الباحثة في الأعشاب والطب النبوي، أن للتعرق أسباب كثيرة، وقد تكون بسبب عدم التليف جيداً أثناء الاستحمام، والعرق ليس له رائحة، ونتف الابط وحلق العانة من السنة النبوية للرجال والنساء، وذلك لأنه يعمل على تنشيط الخلايا الموجودة تحت الجلد، وتمنع الأورام السرطانية، ويزيل …

اقرأ المزيدالتخلص من رائحة العرق بالأعشاب الطبيعية

ضربة الشمس

أعراض ضربة الشمس ومضاعفاتها عند الأطفال

مع بداية موسم الصيف والذهاب للمصايف وما إلى ذلك تعاني الكثير من الأمهات من إصابة أطفالهن بالضربات الشمسية (Heatstroke) وخاصة عند تعرضهم لأشعة الشمس لفترات طويلة في أوقات الذروة. لذلك يجب الدراية بما هي أعراض ضربة الشمس وكيف نتجنبها وما هي الأوقات المناسبة لتعرض الأطفال لأشعة الشمس للاستفادة من فيتامين د المتوفر بالشمس. متى تحدث ضربة الشمس؟ استهلت أخصائية طب الأسرة ” الدكتورة نوف علي النون” حديثها أن ضربة الشمس أو كما هو متعارف عليها الضربة الحرارية تحدث نتيجة ارتفاع …

اقرأ المزيدأعراض ضربة الشمس ومضاعفاتها عند الأطفال

الخرف الكاذب , Pseudodementia , صورة

الخرف الكاذب: أسبابه، أعراضه، علاجه وسبل الوقاية منه

الخرف الكاذب (Pseudodementia) هو أحد حالات الخرف التي تبدأ بالظهور عند تقدم الشخص في العمر، ويترافق مع هذه الحالة قلة الحركة والنشاط والاهتمام في حدود بسيطة. يقوم الأطباء بتشخيص حالة المريض على ان لديه خرف كاذب عندما يكون لديه بعض السلوكيات والتغيرات الشبيهة بالخرف، وفي بعض الحالات قد يخطئ البعض في تصنيف تلك الحالة كخرف عضوي دون البحث في التفاصيل والأعراض والفروق بينها وبين الخرف الناتج عن التغيرات العضوية المعروفة. أعراض الخرف الكاذب عندما يتقدم الإنسان في العمر؛ يبدأ ظهور …

اقرأ المزيدالخرف الكاذب: أسبابه، أعراضه، علاجه وسبل الوقاية منه

تأخر النطق عند الأطفال

تأخر النطق الطبيعي عند الأطفال وأسبابها

في العصر الحالي يعاني الكثير من الأطفال من مشكلة تأخر النطق، وهذا يرجع لعدة أسباب منها أسباب عضوية مثل ربط اللِّسَان أو تجمُع السوائل خلف طبلة الأُذُن بالإضافة إلى أسباب عضوية أخرى. وهناك أيضاً أسباب نفسية وتربوية وأهم سبب هو استخدام الأطفال المُفرط للتكنولوجيا ومشاهدة التلفاز، وهذا يكون بسبب الأهل وعدم اهتمام الأهل بالتحدث مع الطفل وهذا يُعد مشكلة كبيرة جداً لا بُد من أن ينبته إليها جميع الأهالي ويجب التحدُث إلى الطفل بعد الولادة مباشرة لأن هذا يُسرِع من …

اقرأ المزيدتأخر النطق الطبيعي عند الأطفال وأسبابها

أهمية الكالسيوم

أهمية الكالسيوم ومصادره وأسباب نقصه

يُعتبر الكالسيوم من أهم المعادن الموجودة في الجسم وهو ضروري لنمو العظام والأسنان، ومهم لصحة القلب والاعصاب، لذلك يجب التأكد دائماً من الحصول على كمية الكالسيوم المطلوبة وتوفيرها للجسم، وتناول الأطعمة الصحية، والحفاظ على النمط الغذائي السليم. أهمية الكالسيوم في جسم الإنسان تقول “زينة برغوثي” اختصاصية التغذية: أن الكالسيوم من أهم المعادن الموجودة في الجسم لأنه يوجد بوفرة، وهو مهم جداً للعظام والأسنان، و ٩٩٪ من الكالسيوم موجود في العظام والأسنان. وهو أيضاً مهم لصحة الأعصاب والقلب، وهو مهم لجميع …

اقرأ المزيدأهمية الكالسيوم ومصادره وأسباب نقصه