هواية السباحة

مقال عن هواية السباحة

تعتبر السباحة نوعًا من أنواع الأنشطة الترفيهية والتمارين الصحية، وهي من أكثر الهوايات انتشارًا، كما أنها طريقة رائعة للحصول على اللياقة البدنية، ويمكن لجميع أفراد الأسرة الاستمتاع بها، فهي تعتبر نشاط مثالي ومناسب لأي شخص في أي مرحلة عمرية، بدء من الأطفال الصغار ووصولًا إلى كبار السن. فوائد السباحة للسباحة العديد من الفوائد المتنوعة، فهي تفيد الجسم كله والعقل والروح والطاقة، وتعتبر الفوائد الصحية وحدها كفيلة لممارسة السباحة، فهي تعتبر نشاط جيد للقلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة معدل ضربات …

اقرأ المزيدمقال عن هواية السباحة

محمد صلاح

مقال عن محمد صلاح

يعد محمد صلاح (Mohamed Salah) لاعب كرة قدم مصري محترف، ويبرز محمد صلاح من بين العديد من لاعبي كرة القدم المحترفين الأفارقة الذين يجعلون القارة فخورة بهم في أوروبا البعيدة، وهو يلعب حاليا كمهاجم لفريق ليفربول (النادي الإنجليزي) والمنتخب المصري، وبالإضافة إلى ذلك، فقد أثار هذا الفرعون المصري عقل الكثيرين في الداخل والخارج، كما أثار صعوده غير المتوقع إلى قمة التميز في كرة القدم الكثير من الأمور، وسنتحدث فيما يلي عن طفولته وحياته المبكرة وحياته المهنية. طفولة محمد صلاح وحياته …

اقرأ المزيدمقال عن محمد صلاح

كرة السلة

معلومات عن كرة السلة ونشأتها

تعتبر كرة السلة (Basketball) من أكثر الرياضات شعبية في العالم، ويتم لعبها بين فريقين، حيث يتكون كل فريق من خمسة لاعبين في ملعب مستطيل الشكل، ويكمن الهدف في رمي الكرة في سلة الفريق المنافس، ويبلغ ارتفاع السلة ١٠ أقدام عن الأرض، وتُلعب بكرة مستديرة برتقالية اللون. الهدف من كرة السلة هو تسجيل نقاط أكثر من الفريق المنافس، من خلال رمي الكرة في سلة الفريق المنافس، بحيث يكون الفريق الذي يحصل على أكبر عدد من النقاط في نهاية المباراة هو الفائز. …

اقرأ المزيدمعلومات عن كرة السلة ونشأتها

مقال عن الرياضة

مقال عن الرياضة وفوائدها

تشير الرياضة إلى النشاط البدني (يتعلق بالنشاط البدني) أو النشاط الذهني (يتعلق بالنشاط العقلي)، كما يمكن ممارسة الرياضة بشكل فردي أو عن طريق التنافس بين طرفين أو أكثر ضد بعضهم البعض. أهمية الرياضة إن الرياضة جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان، حيث أن لها أهمية كبيرة في جميع مجالات الحياة، حيث تساعد ممارسة الرياضة في بناء شخصية الفرد، كما أنها تعتبر بالتأكيد طريقة ممتازة للحفاظ على لياقة الجسم، كما أن لها تأثير إيجابي كبير على كل من العقل والجسد، وفيما …

اقرأ المزيدمقال عن الرياضة وفوائدها

رياضة الشراع

معلومات عن رياضة الشراع

صدِّق أو لا تُصدّق، أن رياضة الشراع هي اللعبة التي تجعلك قائداّ ومقداماّ لمواجهة الحياة بكل متاعبها؛ وذلك لأنها تجعل كل من يمارسها يعيش أخطار البحر والجو ويواجهها بل ويتخطاها للوصول إلى هدفه، محاكاة لذلك في أرض الواقع فإنها تدفع الشخص إلى الأمام لكي يتقدم ويصل لكل أهدافه، ويتخطى أيضا كل العراقيل مكانة رياضة الشراع محليا ودوليا كابتن خالد العويس الخبير البحري والمدرب وهو أيضًا عضو في إتحاد الإمارات للشراع والتجديف أوصى إذا كنت تبحث على لعبة تجمع ما بين …

اقرأ المزيدمعلومات عن رياضة الشراع

رياضة ركوب الدراجات المائية

ما هي رياضة ركوب الدراجات المائية

رياضة الدراجات المائية تَلقَى رواج كبير من قِبل الشباب خصوصًا مع دخول فصل الصيف، ويمكن لأي شخص ممارستها والاستجابة لها بدون أي صعوبة ولكن بشرط أن تكون صحته لائقة وأن يلتزم بتعليمات السلامة كما يمكن البدء في مُمارسة هذه الرياضة من سن ٥ سنوات. رياضة الدراجات المائية ليست سهلة وخاصة بالنسبة لصغار السن فهي تتطلب منهم تنظيم الوقت للتوفيق بينها وبين الدراسة والمُحافظة على مواعيد النوم والأكل الصحي. مُميزات رياضة الدراجات المائية يقول الكابتن “عيسى الحمادي” مدرِّب رياضة الدراجات المائية …

اقرأ المزيدما هي رياضة ركوب الدراجات المائية

رياضة التجديف

معلومات عن رياضة التجديف: قواعدها، معداتها وفوائدها

تستهدف رياضة التجديف الكبار والصِّغار وتُعد واحدة من الرياضات البحرية التي تتضمن العديد من الفوائد وتحظى باهتمام واسع في مُختلف دول العالم كما يمكن ممارسة هذه الرياضة منذ سن الثامنة وحتى سن الأربعين. كما أن هذه الرياضة لا يوجد بها أي خطورة ولكن يجب توافر إمكانية السباحة عند اللاعب والالتزام بقواعد الأمن والسلامة، كما أن تدريبات التجديف لا تتم في البحر فقط بل تشمل تمرينات الجري وتقوية العضلات وتمرينات السباحة. رياضة التجديف يقول الكابتن “سيد علي واضح” مُدرِّب رياضة التجديف …

اقرأ المزيدمعلومات عن رياضة التجديف: قواعدها، معداتها وفوائدها

نصائح للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية

نصائح هامة للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية

تعد تدريبات اللياقة البدنية هي أفضل وسيلة يمكن من خلالها تحقيق المظهر المطلوب، وتعتبر الصالات الرياضية هي المكان المثالي الذي يمكن من خلاله إجراء تدريبات اللياقة البدنية، وقد يقع بعض المبتدئين في بعض الأخطاء نتيجة لذهابهم للصالات الرياضية لأول مرة مما يؤدي لإصابتهم بآلام في العضلات، وعدم الوصول للنتائج التي ينتظرون حدوثها؛ لذا من الضروري القيام بتمارين الإحماء قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية. أوضحت زينة حابي مدربة الرياضة أن هذه مقولة “على الإنسان أن يشعر بالآلام؛ لكي يحصل على …

اقرأ المزيدنصائح هامة للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية

كرة القدم , المنتخب الإيطالي

كرة القدم في إيطاليا بين الماضي والحاضر

إيطاليا التي كانت جنة كرة القدم، وتراباتوني مدرب كرة القدم قال للاعبي البايرن ميونخ أن اللعب في إيطاليا له مميزات خاصة. حقق المنتخب الإيطالي كأس العالم عام 2006 وبدأ ما يمكن تسميته بالتراجع الخطير في الكرة الإيطالية وصولاً لعام 2011 الذي حقق فيه نادي إنتر ميلان دوري أبطال أوروبا. ما هي أسباب تراجع الكرة في إيطاليا والمنتخب بطبيعة الحال؟ ذكر محمد بزي ” الصحفي الرياضي ” أن الكرة الإيطالية بالتأكيد قد شهدت تراجعاً شديداً على مستوى: نتائج الأندية في البطولات …

اقرأ المزيدكرة القدم في إيطاليا بين الماضي والحاضر

صورة رياضة كمال الأجسام

تعرف على فوائد رياضة كمال الأجسام الصحية

يرغب الشّباب في أن يحصلوا على جسم قوي، وغالبًا ما يلجئون إلى رياضة بناء الأجسام، ولكن ذلك يتطلب التزامات معينة كي لا تؤثر بالسلب على الصحة مفهوم بناء الأجسام وأهميته بدأ الكابتن علي إبراهيم الحوسني “الحكم والمدرب في بناء الاجسام” حديثه أن بناء/كمال الأجسام كما نسميه هو اللعبة الشعبية عند الكبار والصغار رجالًا وسيدات. فرياضة بناء الأجسام مفيدة جدًا لصحة الجسم، فأي رياضة يلعبها الفرد ككرة قدم أو ما شابه تساهم في بناء الأجسام وتقوية العضلات وتختلف الاجسام عن بعضها …

اقرأ المزيدتعرف على فوائد رياضة كمال الأجسام الصحية

صورة , كرة , رياضة كرة اليد

أهمية رياضة كرة اليد

تُعد رياضة كرة اليد من الألعاب الجماعية الشيقة التي لها جمهورها الخاص من جميع أنحاء العالم لما تمنحه للاعبيها من فوائد وأوقات ممتعة. من هذا المنطلق يحرص نادي الشارقة الرياضي على الاهتمام بهذه الرياضة وتوفير كافة الإمكانات للاعبين لتحقيق البطولات الدولية في هذا المجال، وتعتبر هذه اللعبة كذلك من الألعاب التي تحتاج إلى مهارات خاصة للاعبيها خاصة مهارة السرعة بشكل عام وسرعة البديهة بشكل خاص. ما هي أسباب هذا الاهتمام العالمي برياضة كرة اليد؟ ذكر الكابتن جاسم محمد ” مدرب …

اقرأ المزيدأهمية رياضة كرة اليد

صورة , الرياضة , ركوب الدراجات

فوائد رياضة ركوب الدراجات الهوائية

رياضة ركوب الدراجات الهوائية هي رياضة مهمة للغاية وتعتبر من أهم الرياضات التي تلقى شعبية واسعة في مختلف دول العالم، وهذه الرياضة تعد وسيلة سهلة للحصول على اللياقة البدنية كما تضفي على محبيها سعادة واسعة، دعونا نتعرف أكثر عن هذه الرياضة في المقال التالي. رياضة ركوب الدراجات الهوائية بدأ الأستاذ سالم بوشليبي “عضو لجنة الالعاب الفردية ورئيس لجنة الدراجات الفرعية بمجلس الشارقة الرياضي” حديثه بأن رياضة الدراجات من الرياضات المناسبة لجميع الأعمار فيمارسها الأطفال والكبار. وهي أحد الرياضات التي تعود …

اقرأ المزيدفوائد رياضة ركوب الدراجات الهوائية

صورة , رياضة الفروسية , ركوب الخيل

رياضة ركوب الخيل “رياضة الفروسية”

ما يميز رياضة الفروسية يقول مسؤول التطوير والاستثمار في نادي الشارقة للفروسية والسباق الأستاذ “سالم السويدي”: أن رياضة الفروسية هي رياضة الملوك والأمراء والشيوخ كذلك، ويستطيع أي شخص البدء في ممارسة هذه الرياضة بعد عمر العشر سنوات، وتحتاج رياضة الفروسية من ممارسها أن يحافظ على وزنه المثالي، وأن يكون لديه قدرة على الحفاظ على توازنه. وما يميز رياضة الفروسية أولاً هو كونها الرياضة الأولمبية الوحيدة التي تساوي بين الجنسين؛ حيث تعطي هذه الرياضة الذكور والإناث الفرصة نفسها للتنافس للحصول على …

اقرأ المزيدرياضة ركوب الخيل “رياضة الفروسية”

صورة , يد , لعبة الشطرنج

فوائد لعبة الشطرنج

لعبة الشطرنج هي لعبة الملوك والذكاء وهي رياضة ذهنية من الرياضات التي يفضلها العديد من الأشخاص في مختلف الفئات العمرية؛ لهذا يبحثون عن الطرق التي تساعدهم في الكسب على الخصم وتحقيق الفوز. كما أن هذه اللعبة تتطلب الذكاء فيفضلها الكثير من الأشخاص لأنها تعمل على تنمية ذهنهم بشكل كبير. ما يميز لعبة الشطرنج أوضحت الأستاذة “هند محمد عباس” مدربة الشطرنج في نادي الشارقة الرياضي للثقافة والشطرنج، أن ما يميز لعبة الشطرنج هي اعتمادها على الذكاء. وأنها من الرياضات ولكنها لا …

اقرأ المزيدفوائد لعبة الشطرنج

صورة , الرياضة , كرة القدم

أهمية رياضة كرة القدم

تعتبر رياضة كرة القدم رياضة شيقة وممتعة ولها جمهور واسع من كافة الأعمار، كما تُعد هذه الرياضة هي الأولى عالمياً لما فيها من متعة ومنافسة وتحدٍّ كبير. كرة القدم هي رياضة عالمية تخفي بين ثناياها أسرار كثيرة وتمنح لاعبيها فوائد لا حصر لها، لذلك فإن هذه الرياضة تعتبر أهم رياضة في المعمورة ولذا يتم التسليط عليها إعلامياً أكثر من أي رياضة أخرى. ما هي أهمية رياضة كرة القدم؟ ذكر الكابتن جمال إبراهيم الدرمكي ” مدرب رياضة كرة القدم ” أن …

اقرأ المزيدأهمية رياضة كرة القدم

كأس العالم ٢٠٢٢ , مونديال قطر

كأس العالم قطر ٢٠٢٢

نُظّم أول مونديال في العالم في ١٨ تموز لعام ١٩٣٠م، وقد عقّد كأس العالم هذا في ملعب سينتيناريو في مونتفيديو، وكان بمثابة بداية لحقبة جديدة في كرة القدم العالميّة، كما كان فريق الأوروغواي أول فريق فائز فيه عندما لعب ضد الأرجنتين، حيث حسم نتيجة المباراة بأربعة أهداف مقابل هدفين. وتعتبر بطولة كأس العالم من أكثر الأحداث الرياضيّة شعبيةً في العالم، حيث يتابعها ملايين المشاهدين حوله، وتقام كل أربع سنوات منذ تنظيم أول بطولة عام ١٩٣٠م، باستثناء فترة الحرب العالمية الثانية، …

اقرأ المزيدكأس العالم قطر ٢٠٢٢

رياضة الجوجيتسو , Jujutsu , الجوجيتسو , صورة

ما هي رياضة الجوجيتسو

رياضة الجوجيتسو يقول “سالم حسن الحوسني” لاعب رياضة الجوجيتسو: أن أصل هذه اللعبة يرجع إلى اليابانيين، ومن ثم قام البرازيليون بتطويرها. وهي رياضة لها أهمية كبيرة، لذلك قامت الدولة بتطبيقها في كثير من المدارس، المعاهد والأكاديميات. كيف كانت بدايتك مع “رياضة الجوجيتسو”؟ يقول “عبدالله”، أنه يمارس رياضة الجوجيتسو (Jujutsu) منذ حوالي سبع سنوات، وأنه قد مارس “الملاكمة” و”الكيك بوكسينج” قبل أن يبدأ بممارسة الجوجيتسو. وأضاف قائلاً: أنه كان لا يستوعب فكرة هذه الرياضة في البداية، فكان يلاحظ سقوط اللاعبين أرضاً …

اقرأ المزيدما هي رياضة الجوجيتسو