هواية السباحة

مقال عن هواية السباحة

تعتبر السباحة نوعًا من أنواع الأنشطة الترفيهية والتمارين الصحية، وهي من أكثر الهوايات انتشارًا، كما أنها طريقة رائعة للحصول على اللياقة البدنية، ويمكن لجميع أفراد الأسرة الاستمتاع بها، فهي تعتبر نشاط مثالي ومناسب لأي شخص في أي مرحلة عمرية، بدء من الأطفال الصغار ووصولًا إلى كبار السن. فوائد السباحة للسباحة العديد من الفوائد المتنوعة، فهي تفيد الجسم كله والعقل والروح والطاقة، وتعتبر الفوائد الصحية وحدها كفيلة لممارسة السباحة، فهي تعتبر نشاط جيد للقلب والأوعية الدموية عن طريق زيادة معدل ضربات …

اقرأ المزيدمقال عن هواية السباحة

محمد صلاح

مقال عن محمد صلاح

يعد محمد صلاح (Mohamed Salah) لاعب كرة قدم مصري محترف، ويبرز محمد صلاح من بين العديد من لاعبي كرة القدم المحترفين الأفارقة الذين يجعلون القارة فخورة بهم في أوروبا البعيدة، وهو يلعب حاليا كمهاجم لفريق ليفربول (النادي الإنجليزي) والمنتخب المصري، وبالإضافة إلى ذلك، فقد أثار هذا الفرعون المصري عقل الكثيرين في الداخل والخارج، كما أثار صعوده غير المتوقع إلى قمة التميز في كرة القدم الكثير من الأمور، وسنتحدث فيما يلي عن طفولته وحياته المبكرة وحياته المهنية. طفولة محمد صلاح وحياته …

اقرأ المزيدمقال عن محمد صلاح

كرة السلة

معلومات عن كرة السلة ونشأتها

تعتبر كرة السلة (Basketball) من أكثر الرياضات شعبية في العالم، ويتم لعبها بين فريقين، حيث يتكون كل فريق من خمسة لاعبين في ملعب مستطيل الشكل، ويكمن الهدف في رمي الكرة في سلة الفريق المنافس، ويبلغ ارتفاع السلة ١٠ أقدام عن الأرض، وتُلعب بكرة مستديرة برتقالية اللون. الهدف من كرة السلة هو تسجيل نقاط أكثر من الفريق المنافس، من خلال رمي الكرة في سلة الفريق المنافس، بحيث يكون الفريق الذي يحصل على أكبر عدد من النقاط في نهاية المباراة هو الفائز. …

اقرأ المزيدمعلومات عن كرة السلة ونشأتها

مقال عن الرياضة

مقال عن الرياضة وفوائدها

تشير الرياضة إلى النشاط البدني (يتعلق بالنشاط البدني) أو النشاط الذهني (يتعلق بالنشاط العقلي)، كما يمكن ممارسة الرياضة بشكل فردي أو عن طريق التنافس بين طرفين أو أكثر ضد بعضهم البعض. أهمية الرياضة إن الرياضة جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان، حيث أن لها أهمية كبيرة في جميع مجالات الحياة، حيث تساعد ممارسة الرياضة في بناء شخصية الفرد، كما أنها تعتبر بالتأكيد طريقة ممتازة للحفاظ على لياقة الجسم، كما أن لها تأثير إيجابي كبير على كل من العقل والجسد، وفيما …

اقرأ المزيدمقال عن الرياضة وفوائدها

رياضة الرجبي

رياضة الرجبي وقواعدها

الركبي هي رياضة جماعية تلعب مع كرة بيضاوية من قبل فريقين من ١٥ لاعب (في لعبة الركبي الاتحاد) أو ١٣ لاعباً (في دوري الرجبي)، وتعود أصول اتحاد الرجبي-الرغبي إلى أسلوب لعب كرة القدم في مدرسة الركبي في إنجلترا وهي واحدة من أسرع الرياضات نمواً في العالم وأُنشئت القواعد الأولى للعبة عام ١٨٤٥م. ورياضة الركبي هي رياضة مشهورة في العديد من بلدان العالم وتندرج تحت بند ألعاب كرة القدم، يعتقد أن اللعبة الرومانية harpastum قد تم تعديلها من لعبة فريق يوناني …

اقرأ المزيدرياضة الرجبي وقواعدها

رياضة الشراع

معلومات عن رياضة الشراع

يندرج تحت مصطلح “الرياضات المائية “ العديد من الرياضات المختلفة والمتنوعة وتتسم أغلب رياضات الماء بالمتعة والإثارة والمرح، وواحدة من الرياضات المائية الممتعة والمختلفة هي رياضة الإبحار أو الشراع. والإبحار أو ” الشراع ” هي أحد الرياضات المائية وهي عبارة عن فن التحكم بالقارب الشراعي والقدرة على السيطرة عليه وتغيير وضبط مسارة في مواجهة الرياح والأمواج. وعلى مر العصور كان الإبحار له دور مهم في التطور الحضاري وكان من خلاله تتاح الفرصة للتنقل على سطح الكرة الأرضية سواء للتجارة أو …

اقرأ المزيدمعلومات عن رياضة الشراع

رياضة ركوب الدراجات المائية

ما هي رياضة ركوب الدراجات المائية

الرّياضة هي عبارةٌ عن مجهودٍ يقوم به الشخص من خلال تأدية حركاتٍ مُعيّنةٍ يُعطيها المُشرِف، أو من خلال التعلُّم الذاتيّ عبر التّلفاز أو الإنترنت، ويكون ذلك المجهود بمقدارٍ مُعيّنٍ لكلِّ شخصٍ حسب العُمر، أو الجنس، أو الحالة الصحيّة، وتُعدّ الرّياضة مُفيدةً جدّاً للجسم والصحّة، وهي أيضاً علاج للكثير من الحالات المرضيّة. وتتعدّد أنواع الرّياضات الموجودة في العالم، فهي تكاد لا تُعدّ ولا تُحصى؛ فمنها ما يُتنافَس به، ومنها ما يُلعَب بالكُرة، ومنها ما يُلعَب بشكلٍ جماعيٍّ، ومنها ما يعتمد على …

اقرأ المزيدما هي رياضة ركوب الدراجات المائية

رياضة التجديف

معلومات عن رياضة التجديف: قواعدها، معداتها وفوائدها

يعد القارب من المركبات المائية والتي تستخدم للتنقل في الأنهار والبحار، وللقوارب حجمها وتركيبتها الخاصة التي تختلف عن حجم وتركيبة السفن بشكٍل عام، وتختلف القوارب حسب الطرق وأساليب البناء بسبب الغرض المقصود منها أو المواد المتاحة لصناعتها أو التقاليد المحلية، حيث بدأ استخدام القوارب منذ عصور ما قبل التاريخ وكان يطلق عليها اسم الزوارق، وما زالت تستخدم حتى الآن للنقل وصيد الأسماك والرياضة، حيث تختلف قوارب الصيد على نطاق واسع في الأسلوب جزئيًا مع الأنواع الأخرى من القوارب وذلك لتتناسب …

اقرأ المزيدمعلومات عن رياضة التجديف: قواعدها، معداتها وفوائدها

نصائح للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية

نصائح هامة للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية

توفر التمارين الرياضية النشاط البدني واللياقة العالية للجسم، والتي تساعد على تحمل الجهد والساعات الطويلة من العمل دون الشعور بالتعب أو الإرهاق، إلا أن الكثير من الناس يهملون ممارسة التمارين الرياضية حتى ولو لمرة واحدة في الأسبوع، الأمر الذي يتسبب لهم في زيادة في الوزن والكسل والخمول، وعدم تحمل الأعمال الشاقة أو المتعبة، حيث يؤكد المدربون الرياضيون ضرورة البدء بممارسة التمارين الرياضية للمبتدئين، وذلك للمحافظة على قوة العضلات والأعصاب أيضاً، ثلاث مرات أسبوعياً بمعدل نصف ساعة لكل يوم. ويعتبر اتباع …

اقرأ المزيدنصائح هامة للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية

كرة القدم , المنتخب الإيطالي

كرة القدم في إيطاليا بين الماضي والحاضر

إيطاليا التي كانت جنة كرة القدم، وتراباتوني مدرب كرة القدم قال للاعبي البايرن ميونخ أن اللعب في إيطاليا له مميزات خاصة. حقق المنتخب الإيطالي كأس العالم عام 2006 وبدأ ما يمكن تسميته بالتراجع الخطير في الكرة الإيطالية وصولاً لعام 2011 الذي حقق فيه نادي إنتر ميلان دوري أبطال أوروبا. ما هي أسباب تراجع الكرة في إيطاليا والمنتخب بطبيعة الحال؟ ذكر محمد بزي ” الصحفي الرياضي ” أن الكرة الإيطالية بالتأكيد قد شهدت تراجعاً شديداً على مستوى: نتائج الأندية في البطولات …

اقرأ المزيدكرة القدم في إيطاليا بين الماضي والحاضر

صورة رياضة كمال الأجسام

تعرف على فوائد رياضة كمال الأجسام الصحية

رياضة كمال الأجسام Bodybuilding، هي إحدى الألعاب الرياضية التي تعتمد على مبدأ تضخيم عضلات جسم اللاعب وإبرازها؛ ليتمكن من استعراضها ومقارنتها مع المنافسين له؛ وتكون المنافسة تبعاً لمجموعة من القواعد المحددة التي تعتبر بمثابة حكم نسبي؛ وتشمل: الكثافة؛ التحديد، والوضوح، ولون الجلد، ويُمنح المتنافسون نقاطاً من قِبل سبعة حكام ليتم ترتيبهم إلى مراكز مرتبة تنازلياً؛ وينال اللقب الحاصل على أقل عدد من النقاط؛ على النقيض من الرياضات الأخرى. ومن الجدير بالذكر أن رياضة كمال الأجسام لا تقتصر أهميتها على تعزيز …

اقرأ المزيدتعرف على فوائد رياضة كمال الأجسام الصحية

صورة , كرة , رياضة كرة اليد

أهمية رياضة كرة اليد

تُعد رياضة كرة اليد من الألعاب الجماعية الشيقة التي لها جمهورها الخاص من جميع أنحاء العالم لما تمنحه للاعبيها من فوائد وأوقات ممتعة. من هذا المنطلق يحرص نادي الشارقة الرياضي على الاهتمام بهذه الرياضة وتوفير كافة الإمكانات للاعبين لتحقيق البطولات الدولية في هذا المجال، وتعتبر هذه اللعبة كذلك من الألعاب التي تحتاج إلى مهارات خاصة للاعبيها خاصة مهارة السرعة بشكل عام وسرعة البديهة بشكل خاص. ما هي أسباب هذا الاهتمام العالمي برياضة كرة اليد؟ ذكر الكابتن جاسم محمد ” مدرب …

اقرأ المزيدأهمية رياضة كرة اليد

صورة , الرياضة , ركوب الدراجات

فوائد رياضة ركوب الدراجات الهوائية

تُعتبر رياضة ركوب الدراجات، من أكثر الرياضات متعة للأشخاص من جميع الأعمار، ناهيك عن ممارسة البعض لها أو اعتمادها كوسيلةٍ للتنقل، كونها إحدى وسائل المواصلات الأقل كلفةً، وسهولةً من حيثُ الاستخدام، وفي بعض الدول الأوروبية يعتمد معظم السكان الدراجات الهوائية عند الذهاب لأعمالهم وجامعاتهم، ويعود ركوب الدراجات على جسم الإنسان بالعديد من الفوائد. وركوب الدراجات يحرق السعرات الحرارية في الجسم بصورةٍ سريعة، ويُذيب الدهون المتراكمة في المناطق المختلفة في الجسم، لا سيما مُحيط الخصر، والبطن، والساقين، وكلما زاد عدد المرات …

اقرأ المزيدفوائد رياضة ركوب الدراجات الهوائية

صورة , رياضة الفروسية , ركوب الخيل

فوائد رياضة ركوب الخيل “رياضة الفروسية”

قبل اختراع السيارات، كان الخيل هو الوسيلة الأكثَر شيوعاً للتنقُّل؛ وذلك لما يمتلكه الخيل من قُدرة على التّحمُّل، إضافةً إلى سُرعته العالية مُقارنةً بالحيوانات الأُخرى، والخيل وفيٌّ جدّاً لصاحبه؛ حيثُ إنّه يَستطيع تَشكيل رابطة قويّة مع الإنسان، وكان الخيل مُنذُ القِدَم مُهمّاً جدّاً في الحروب، حيثُ يمتطيه الفُرسان عند الاشتباك مع العدو، فذلك يَجعَل الفارِس أعلى مِن الأعداء، إضافةً إلى سُرعته في التّنقُّل. وبَعدَ استبدال الخيل كوسيلة للنّقل بالدرّاجات والمَركبات المُختلفة، أصبَحَ النّاس يركبون الخَيل كهواية، أو من أجل التّسلية …

اقرأ المزيدفوائد رياضة ركوب الخيل “رياضة الفروسية”

صورة , الرياضة , كرة القدم

أهمية رياضة كرة القدم

تعتبر رياضة كرة القدم رياضة شيقة وممتعة ولها جمهور واسع من كافة الأعمار، كما تُعد هذه الرياضة هي الأولى عالمياً لما فيها من متعة ومنافسة وتحدٍّ كبير. كرة القدم هي رياضة عالمية تخفي بين ثناياها أسرار كثيرة وتمنح لاعبيها فوائد لا حصر لها، لذلك فإن هذه الرياضة تعتبر أهم رياضة في المعمورة ولذا يتم التسليط عليها إعلامياً أكثر من أي رياضة أخرى. ما هي أهمية رياضة كرة القدم؟ ذكر الكابتن جمال إبراهيم الدرمكي ” مدرب رياضة كرة القدم ” أن …

اقرأ المزيدأهمية رياضة كرة القدم

كأس العالم ٢٠٢٢ , مونديال قطر

كأس العالم قطر ٢٠٢٢

نُظّم أول مونديال في العالم في ١٨ تموز لعام ١٩٣٠م، وقد عقّد كأس العالم هذا في ملعب سينتيناريو في مونتفيديو، وكان بمثابة بداية لحقبة جديدة في كرة القدم العالميّة، كما كان فريق الأوروغواي أول فريق فائز فيه عندما لعب ضد الأرجنتين، حيث حسم نتيجة المباراة بأربعة أهداف مقابل هدفين. وتعتبر بطولة كأس العالم من أكثر الأحداث الرياضيّة شعبيةً في العالم، حيث يتابعها ملايين المشاهدين حوله، وتقام كل أربع سنوات منذ تنظيم أول بطولة عام ١٩٣٠م، باستثناء فترة الحرب العالمية الثانية، …

اقرأ المزيدكأس العالم قطر ٢٠٢٢