الآثار الجانبية للتعرض للشمس

الآثار الجانبية للتعرض للشمس وكيف نحمي بشرتنا من أشعتها الضارة

لاشك أن التعرض لأشعة الشمس بشكل سليم له أهمية كبرى للحصول على فيتامين د اللازم لتقوية المناعة وصحة العظام، لكن في الآونة الأخيرة بات بعض الشباب يتعرضون لأشعة الشمس بشكل مبالغ فيه لتغيير لون البشرة، متغافلين بالتأكيد عن الآثار الجانبية التي قد تلحق بهم. أهمية التعرض للشمس قالت “د. جديجة الزرعوني” أخصائي أول طب أسرة في مستشفى الجامعة: التعرض الصحيح والسليم لأشعة الشمس له دور أساسي في تعزيز مناعة الإنسان، كما نعلم أنه المصدر الطبيعي لفيتامين د، والحفاظ على صحة …

اقرأ المزيدالآثار الجانبية للتعرض للشمس وكيف نحمي بشرتنا من أشعتها الضارة

ضربة الشمس

أعراض ضربة الشمس وكيف يمكن إسعاف المصاب بها

مع ارتفاع درجات الحرارة في كثير من مناطق العالم ينصح الأطباء بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة في أوقات الظهيرة تجنبا لضربات الشمس التي يتعرض لها الكثيرون، فما هي أعراض ضربة الشمس (Heat Stroke) وكيف يمكن إسعاف الشخص المصاب بضربة الشمس، سنتعرف على كل ذلك في هذا المقال. كيفية تجنب ضربات الشمس يقول “د. أكرم أبو ذقن” اخصائي طب الطوارئ: لتجنب ضربات الشمس يجب اتباع بعض النصائح ومنها: عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة في أوقات الظهيرة، عندما تكون الشمس …

اقرأ المزيدأعراض ضربة الشمس وكيف يمكن إسعاف المصاب بها

الأمراض الصيفية

أشهر الأمراض الصيفية

كثير من الأمراض تنتشر في فصل الصيف ويكون سببها ارتفاع درجات الحرارة والشمس الحادة فتظهر العديد من العوارض والمضاعفات الحادة التي يمكن أن تهدد حياتنا وصحتها، وأحد هذه الأمراض الناتجة والتي نتعرض لها هي ضربة الشمس والتي يمكن أن تتسبب في وفاة أكثر من ٢٤٠ شخص في الولايات المتحدة سنويًا حسب الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. وتحدث ضربات الشمس عادة بعد التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة وعدم تناول كميات كافية من السوائل مما قد يهدد حياة الإنسان لأن الجسم يصبح غير …

اقرأ المزيدأشهر الأمراض الصيفية

فيتامين د

مصادر فيتامين د في الأكل

هُناك بعض الفِيتامينَات المُهِمّة لجِسم الإنسَان من بينِها فيتامين د المهم لتَقوية العِظام، كما أنّهُ يُساعِد الأمْعاء على امتصاص الكالسيوم وحِمض الفوسفوريك. يمكن الحصول على هذا الفيتامين المهم من التعرّض المُباشِر لأشعة الشّمس من الفترة الصباحية حتّى العصر، فضلاً عن إمكانية تناول بعض الأغذية التي تحتوي على هذا الفيتامين كالأسماك والألبان والأجبان. أهمية فيتامين د لجسم الإنسان ذكر الدكتور عبد الأمير مجيد “أخصائي أمراض مفاصل وروماتيزم” أن فيتامين د من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان لبناء قوة العظام وقوة العضلات. يمكن …

اقرأ المزيدمصادر فيتامين د في الأكل

معلومات عن الشمس

معلومات عن الشمس وحقائقها

تعتبر الشمس أكبر جسم في النظام الشمسي، حيث تحتوي على أكثر من ٩٩.٨٪ من إجمالي كتلة النظام الشمسي (يحتوي المشتري على معظم الباقي)، وكثيرًا ما يقال أن الشمس نجمة “عادية”، وهذا صحيح بمعنى أن هناك العديد من النجوم الأخرى التي تشبهها، ويبلغ قطرها حوالي ١٠٩ ضعف قطر الأرض. التركيب الكيميائي للشمس مثل معظم النجوم الأخرى، تتكون الشمس في الغالب من الهيدروجين، يليها الهيليوم، وتتكون جميع المواد المتبقية تقريبًا من سبعة عناصر أخرى وهم: الأكسجين والكربون والنيون والنيتروجين والمغنيسيوم والحديد والسيليكون، …

اقرأ المزيدمعلومات عن الشمس وحقائقها

معلومات عن فيتامين د

معلومات عن فيتامين د وفوائده

فيتامين د أو كما يُعرف بفيتامين أشعة الشمس، (Vitamin D) هو أحد أنواع الفيتامينات التي يحتاج لها الجسم بنسب محددة وفي حالة نقصان تلك النسبة في جسم الإنسان يتعرض للعديد من المخاطر والعديد من الإصابات والأمراض، فيتامين د من مجموعة السيكوسترويد التي تذوب في الدهون الموجودة بالجسم، كما يُصنع داخل الجسم عند تعرض الكوليسترول لأشعة الشمس، كما يمكن إمداد الجسم به عن طريق تناول بعض الأطعمة الغذائية التي يتوفر بها الفيتامين بكثرة، ومن خلال مقالنا التالي نوفر عدة معلومات عن …

اقرأ المزيدمعلومات عن فيتامين د وفوائده

صورة , غذاء , فيتامين D

الغذاء والتعرض لآشعة الشمس علاجاً لنقص فيتامين د

يُعد فيتامين د من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم باستمرار حيث أنه يحافظ على توزان المعادن ويعزز عملية امتصاصها في الأمعاء، كما أن له دوراً هاماً في تنظيم عمليات نمو الخلايا وزيادة نشاط الجهاز المناعي، ويتم إنتاج فيتامين د غالباً عن التعرض للشمس لكن في فصلي الخريف والشتاء يصبح إنتاج فيتامين د تحدياً حقيقياً لأجسامنا. هل يمكن لفيتامين د التأثير على وظائف الجسم وما هي وظيفته؟ ذكرت الدكتورة ميساء السليمان ” أخصائية طب العائلة ” أن فيتامين D من الفيتامينات …

اقرأ المزيدالغذاء والتعرض لآشعة الشمس علاجاً لنقص فيتامين د

الشمس

تأثير الشمس على النظر والعين

سنتحدث في مقالنا اليوم عن موضوع هام لا يهتم به الكثير من الناس وهو تأثير الشمس على النظر والعين. يسمع الكثير منا عن تأثير الشمس على البشرة أو الجلد، ولكن هل سمعنا يوماً عن تأثير الشمس على النظر والعين؟ يتسبب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة في إصابة العين ببعض المشاكل والأمراض التي يعاني منها الكثير من الناس؛ ومن هذه الأمراض نسيج العين. وفي هذا المقال سنقوم بمناقشة مجموعة من العناصر التي من شأنها توضيح تأثير الشمس على النظر والعين سواء …

اقرأ المزيدتأثير الشمس على النظر والعين

حروق الشمس , Sunburn , صورة

حروق الشمس بين الوقاية والعلاج

متى تصبح أشعة الشمس ضارة؟ تقول الدكتورة “عنود العيسى” أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل والليزر: أن لأشعة الشمس نوعان وهما الأشعة المرئية والأشعة غير المرئية، وأن مشكلتنا مع الشمس تكون مع الأشعة غير المرئية والتي من ضمنها الأشعة فوق البنفسجية، والتي غالباً ما تسبب مشاكل جلدية كثيرة كالحروق والسرطانات، وكذلك تعتبر المسؤولة عن اكتساب السمرة أو كما يطلق عليه “التان”. وتضيف “عنود” حديثها عن الأشعة فوق البنفسجية مؤكدة أن اكتساب السمرة الصحيح يكون بالتعرض للشمس خلال فترة زمنية محددة وكذلك بتركيز …

اقرأ المزيدحروق الشمس بين الوقاية والعلاج

وقاية البشرة ، أشعة الشمس ,Protect , skin , sunlight , صورة

نصائح لوقاية البشرة من أشعة الشمس

ما هو تأثير أشعة الشمس والحرارة على البشرة؟ تقول الدكتورة شغف نمراوي “أخصائية البشرة”، في البداية يمكننا القول أن الشمس تصدر 3 أنواع من الأشعة وهي الأشعة تحت الحمراء والأشعة الظاهرة التي نراها والأشعة الفوق بنفسجية، وتعتبر الأشعة الأكثر ضرراً فيها هي الأشعة الفوق بنفسجية لأنها نوع من الأشعة التي تؤثر على البشرة بشكل مباشرة لأنها تؤدي إلى التجاعيد والنمش والكلف التي لا تحبذ أي سيدة أن تتعرض له، كما أن هذه الأشعة تؤثر على الألياف الموجودة في البشرة مما …

اقرأ المزيدنصائح لوقاية البشرة من أشعة الشمس

صورة , طفل , الحمى , ضربات الشمس

أسباب ضربات الشمس عند الأطفال

مع قدوم الصيف وارتفاع درجات الحرارة يمكن أن تكون ضربات الشمس من المشاكل الخطيرة التي يمكن أن تؤثر على صحة أبنائنا. الأسباب وراء ضربات الشمس عند الأطفال قالت “د. مي أبو حاكمة” أخصائية الأطفال وحديثي الولادة. في البداية يجب علينا التذكير بأن ضربات الشمس هي حالة مرضية يصير لدينا فيها ارتفاع في درجة حرارة الجسم ويصير الجسم غير قادر على خفض حرارته بصورة ذاتية مما يتسبب في ارتفاع في درجة الحرارة ومن ثم تتأثر مراكز ضبط الحرارة في المخ ثم …

اقرأ المزيدأسباب ضربات الشمس عند الأطفال

صورة , عصائر طبيعية , جفاف الجلد , فصل الصيف

نصائح لتجنب جفاف الجلد في فصل الصيف

في أيام الصيف التي تتسم بالرطوبة والحرارة القاسية خاصة في دولنا العربية التي تتميز بطقس حار صيفاً يحمل معه العديد من الأمراض التي تصيب الصغار والكبار. أسباب جفاف الجسم في فصل الصيف وأعراضه قالت “د. عنود العيسيى” أخصائية الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر. بشكل عام في فصل الصيف فإننا نهمل ثلاثة أمور أساسية وهي شرب الماء والسوائل لأننا نعتمد على العصائر وأمور أخرى لا يمكنها أن تغنينا عن الماء بجانب أننا نهمل ارتداء واقي الشمس والالتزام به كما أننا قد ننسى …

اقرأ المزيدنصائح لتجنب جفاف الجلد في فصل الصيف

صورة , طفل , الأكزيما , الأمراض الجلدية

أسباب وعلاج الأكزيما عند الأطفال

يصاب الأطفال بالعديد من الأمراض بسبب قلة مناعتهم وحداثة سنهم ويصعب على الأمهات معرفة وتحديد الأسباب التي أدت بهذه الأمراض مما يؤثر على سرعة التصرف بتقديم الإسعافات اللازمة وتفادي تكرار الإصابة، وتُعد الأكزيما أحد أكثر الأمراض الجلدية شيوعاً بين الأطفال. ما هو تعريف مرض الأكزيما؟ وما هي أسبابه؟ قال “د. يامن فايز المغني” أخصائي أطفال. يعتبر مرض الأكزيما مرض شائع يصيب الأطفال في المراحل الأولى من العمر غالباً تحت السنتين،ومفهوم هذا المرض عبارة عن حكة شديدة تصيب الجلد بالإضافة إلى …

اقرأ المزيدأسباب وعلاج الأكزيما عند الأطفال

صورة , الجلد , الطفح الجلدي , مرض الذئبة الحمراء

أسباب ومضاعفات مرض الذئبة الحمراء

إن مرض الذئبة الحمراء من الأمراض الغريبة التي تصيب أكثر من 5 مليون شخص حول العالم 90% منهم من النساء. ما هو مرض الذئبة الحمراء وما هي أنواعه؟ قال “د. إبراهيم عبد المؤمن” أخصائي أمراض المفاصل والروماتيزم. يعتبر مرض الذئبة الحمراء من الأمراض المناعية ومعناه يأتي في تشبيه جسم الإنسان بالقلعة التي بها جنود مهمتها هي محاربة أي جسم غريب أو أي عدو من خارج القلعة وفي حالة التعرض للمرض المناعي فإنه يحدث هنالك خلل في هذه الجنود وتبدأ بمهاجمة …

اقرأ المزيدأسباب ومضاعفات مرض الذئبة الحمراء

صورة , البقع البيضاء , البهاق , التصبغ , البشرة

أسباب ظهور البقع البيضاء والبهاق على الجلد

ما هي البقع البيضاء التي تظهر في الجسم؟ تجيب “د.عنود العيسى” أخصائية أمراض جلدية وتجميل وعلاج بالليزر. البقع البيضاء تظهر نتيجة خلل في الخلايا الصبغية الموجودة في البشرة وهذه الخلايا تختلف في عددها وكثافتها ونشاطها وبالتالي نجد اختلاف في اللون من شخص لآخر ومن مكان لآخر، وأحياًنا يكون سببه خلل مناعي أو خلل جيني، يكون هناك مشكلة في إنتاج الخلايا الصبغية أو هدمها، أي: نقصان في الإنتاج أو زيادة في الهدم، ونحن هنا نتحدث عن نقص تصبغ ومن ضمنها البهاق …

اقرأ المزيدأسباب ظهور البقع البيضاء والبهاق على الجلد

صورة , السماء , الشمس , السحاب

أهمية الشمس في حياتنا

سنقوم اليوم بعمل رحلة داخل عالم الفضاء لنتعرف على مركز المجموعة الشمسية والذي يُشكل معظم الكتلة الموجودة فيها حيث يُمثل أكبر كائن في هذه المجموعة، رحلتنا اليوم إلى الشمس، سنتعرف على ما هي الشمس، مكوناتها، خصائصها، وفوائدها التي لا حصر لها لجميع الكائنات الحية. ما هي الشمس؟ الشمس هي عبارة عن نجمة تشكلت منذ حوالي 4.6 مليار سنة، تُمثل 98% من إجمالي كتلة المجموعة الشمسية، وقد تم تجسيد الشمس منذ العصور القديمة حيث تم تجسيدها في صورة الإله رع عند …

اقرأ المزيدأهمية الشمس في حياتنا

صورة , قوس قزح , ألوان الطيف , السماء , السحاب

ما هي ألوان الطيف

الطيف هو عبارة عن ظاهرة فيزيائية تحدث بسبب إنكسار ضوء أشعة الشمس، ومروره خلال قطرات المطر المتعلقة في الغلاف الجوي، حيث أن عملية الإنكسار تؤدي إلى ظهور ألوان الطيف السبعة، وتبدأ ألوان الطيف من الطول الموجي الأطول وتنتهي عند الطول الموجي الأصغر. ما هي ألوان الطيف ألوان الطيف أو ما تُسمى بــ (قوس قزح) تتكون من سبع ألوان، تبدأ باللون الأحمر، ثم اللون البرتقالي، ثم اللون الأصفر، ثم اللون الأخضر، ثم اللون الأزرق، ثم اللون الأزرق النيلي، ثم اللون البنفسجي، …

اقرأ المزيدما هي ألوان الطيف

صورة , التصبغات الجلدية , البشرة

التصبغات الجلدية وعلاجها تفصيلاً

ما المقصود بالتصبغات الجلدية؟ قالت “د. نور المعاني” أخصائية الجلدية. التصبغات الجلدية من المشكلات الشائعة بين الناس، ومع الأسف فإن أغلبها تظهر على الوجه، ومصطلح التصبغات الجلدية هو مصطلح عام يشمل عدة مشكلات جلدية تؤدي كلها في النهاية إلى وجود دُكنة في لون الجلد في منطقة ما بالجسم، بحيث يظهر لون هذه المنطقة أياً كان حجمها بلون داكن مختلف عن لون الجلد الطبيعي، لذلك يمكننا القول إن التصبغات الجلدية تشمل الكَلَف والنمش وتغير لون الجلد الناتج عن الأمراض الجلدية مثل …

اقرأ المزيدالتصبغات الجلدية وعلاجها تفصيلاً