الفيتامينات

متى يُصبح تناول الفيتامينات ضاراً .. الخبراء يجيبون

هناك الكثير من الاعتقادات الخاطئة المنتشرة بكثرة في مجتمعنا، ومن هذه الاعتقادات أن كثرة تناول الفيتامينات يؤدي إلى تقوية الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الجسم. ولكن جميع هذه المعتقدات هي خاطئة، فزيادة الفيتامينات في الجسم عن الحد الطبيعي يؤدي بالتأكيد إلى حدوث الكثير من المشاكل والأضرار الصحية. لذلك ننصح دائمًا بعمل موازنة بين جميع الفيتامينات الموجودة في الجسم والحرص على عدم زيادتها أو حتى نقصها. متى يكون تناول الفيتامينات ضاراً؟ تقول الدكتورة” لينا يحيى”، الطبيبة الصيدلانية أن: الناس أصبحت تلجأ …

اقرأ المزيدمتى يُصبح تناول الفيتامينات ضاراً .. الخبراء يجيبون

أنواع الفيتامينات

أنواع الفيتامينات ومصادرها الطبيعية وبالمكملات الغذائية

الفيتامينات والمعادن تؤثِّر على جسم الإنسان بشكل كبير، ونقصها عن المُعدّل الطبيعي يتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض والإرهاق، بالإضافة إلى تأثيرها على الصحة النّفسيّة. وأيضاً الإفراط في تناولها قد يتسبب في الإصابة بمشاكل في الجسم. لذلك يجب أن تكون معدلات الفيتامينات والمعادن في جسم الإنسان في معدلها الطبيعي، وهناك العديد من أنواع الفيتامينات وكل فيتامين له وظائف معينة في الجسم وله مصادر خاصة به ومن المهم التعرف على مصادر ووظائف هذه الفيتامينات. المفهوم العلمي للفيتامينات تقول الدكتورة إجلال الجلالي، …

اقرأ المزيدأنواع الفيتامينات ومصادرها الطبيعية وبالمكملات الغذائية