صورة , الحمل , المرأة الحامل , سكري الحمل

مشاكل سكري الحمل

ما هو مفهوم سكري الحمل؟ قال أخصائية التغذية “ربى مشربش” يصيب سكري الحمل عادةً الحوامل بأشهر معينة ولكنها ليست الأشهر الأولى كما أن السيدات الأكثر عُرصة لسكري الحمل هم السيدات اللاتي تعاني من مشاكل الوزن الزائد عن اللزوم أو السيدات اللاتي يحمَلن على العمر فوق 35 عاماً أو السيدات اللاتي أصيبت بسكري الحمل من قبل. نخشى على السيدات من سكري الحمل من تناول بعض الأغذية حتى لا يؤثر ذلك سلباً على الجنين لأنه في الغالب من مشاكل سكري الحمل هو …

اقرأ المزيدمشاكل سكري الحمل

صورة , طفل , إطعام الطفل , غذاء

إطعام الطفل من عمر سنة إلى سنتين

تتجه امهات هذا العصر للاهتمام بالأطفال الصغار واتباع نظام غذائي لهم أشبه بنظامهم الغذائي. لذا قومي بتقديم نكهات ووجبات جديدة. يجب عليكِ تجهيز قائمة طعام أطفالك في سن مبكر حتي تساعدي طفلك على تطوير حاسة التذوق للأطعمة الصحية فيعتاد عليها بدلاً من أن يعتاد علي المنتجات المصنعة مثل منتجات البطاطس المقرمشة الضارة وغيرها. 1. تعرفين سيدتي أن الأطفال الصغار لديهم بطن صغيرة ، لذلك قدمي لهم الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجون إليها لينموا بصحة جيدة وقوية وابتعدي عن الحلويات …

اقرأ المزيدإطعام الطفل من عمر سنة إلى سنتين

صورة , غذاء صحي , طعام , النباتيين

الأغذية المناسبة للأشخاص النباتيين

الأغذية المناسبة للنظام النباتي والنباتيين هناك العديد من الأشخاص الذين قد يمتنعون عن تناول اللحوم مثل المسيحيين في فترة الصيام ومن ثم يقومون باتباع النظام النباتي. وتابعت أخصائية التغذية “ربى مشربش” لدينا ثلاثة أنواع من النباتيين أولهم من يقومون بتناول منتجات الحلييب والبيض ولكنهم يمتنعون عن اللحوم والدجاج ومصادرهم. إلى جانب ذلك، هنالك النوع الآخر من النباتيين وهم من يمتنعون عن تناول البيض ويقومون بتناول الحليب ومنتجاته فقط بالإضافة إلى النوع الثالث من النباتيين الذي يعتبر أصعب أنواع الأنظمة النباتية …

اقرأ المزيدالأغذية المناسبة للأشخاص النباتيين

صورة , طفل , رضيع , الإسهال , الغذاء المناسب

الغذاء المناسب للإسهال عند الأطفال

هل يعتبر الحليب الصناعي مسبب للإسهال؟ يمكن معرفة سبب الإسهال لدى الطفل على حسب الحالة حيث أن هناك بعض الأطفال الذين يعانون من التسمم الغذائي أو الإنفلونزا وغيرها. إلى جانب ذلك، في حالة تعرض الطفل للإسهال المتكرر يجب علينا البحث وراء المشكلة الأساسية لهذا الإسهال التي قد تكون نتيجة عدم تحمل الطفل للاكتوز الموجود بالحليب ولكن في حالة عدم إصابة الطفل بالإسهال بدون سبب واضح كتعرضه لجرثومة أو بكتيريا معينة فحينها يُفضل أن يتم تجنب الطفل للحليب لأن سكر اللاكتوز …

اقرأ المزيدالغذاء المناسب للإسهال عند الأطفال

تغذية الطفل , Baby eating , صورة

تغذية الطفل من عمر ٤ إلى ٦ أشهر

من أكثر الأسئلة التي تحير الأمهات هي متى يمكنهم إطعام أطفالهم الطعام بجانب الرضاعة. ما هي الأغذية التي يمكننا إطعامها للأطفال من عمر ٤ إلى ٦ أشهر؟ قالت أخصائية التغذية “رند الديسي”، هناك العديد من الأشخاص الذين لا يدركون موعد إطعام الطفل الرضيع للطعام، لذلك يجدر علينا الإشارة إلى أربعة مؤشرات يمكننا عن طريقها معرفة أن الطفل الآن أصبح بإمكانه تناول الغذاء بدون حدوث أية مشاكل تُذكر. وتابعت، من المؤشرات التي توحي بأن الطفل الرضيع قادر على تناول الطعام مع …

اقرأ المزيدتغذية الطفل من عمر ٤ إلى ٦ أشهر

الحليب ، الحساسية ، حليب الصويا ، الكالسيوم ، السلطات ، سرطان الثدي

التغذية المناسبة لمصابي حساسية الحليب

ما الفرق بين حساسية الحليب وحساسية اللاكتوز؟ بدأت ” أ. ربى مشربش” أخصائية التغذية حديثها أن هناك فرق بين حساسية الحليب واللاكتوز حيث أن الحساسية من الحليب تأتي من البروتين الموجود فيه، أما حساسية اللاكتوز تعتبر شيء آخر وهو المتسبب في الشعور بنفخة في البطن والغازات وغيرها من الأعراض بعد تناول أي شيء من سكر اللاكتوز الذي يعتبر عبارة عن سكر موجود في الحليب كما يوجد إنزيم في الأمعاء يسمى إنزيم اللاكتيز الذي يعمل على هضم هذا السكر. في حالة …

اقرأ المزيدالتغذية المناسبة لمصابي حساسية الحليب

الأطفال ، العناصر الغذائية ، البطاطس ، البيض ، الحليب ، الكالسيوم ، النشويات ، السبانخ

أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال

كيف تتغلب الأمهات على مشكلة عدم تقبل الأطفال للأطعمة الصحية؟ بدأت أخصائية التغذية “رند الديسي” حديثها مؤكدة على أن الأمهات دائمًا ما تعاني مع أطفالهن في التغذية، حيث يميل غالبية الأطفال إلى الأغذية الغير صحية والغير مفيدة كالشيكولاتة وحبوب الإفطار الملونة ورقائق البطاطس المقلية والسكاكر والحلويات الجيلاتينية، وكلها من الأغذية ذات القيمة الغذائية المنخفضة وذات السعرات الحرارية العالية لإرتفاع محتواها من السكر، لذلك تحاول الأم بإستمرار تنويع الخيارات الغذائية الصحية أمام الطفل إلا أنها تواجه مشكلة أخرى ألا وهي عدم …

اقرأ المزيدأهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال

الإفطار ، الغذاء الصحي ، الكالسيوم ، الحليب ، زبدة الفستق ، الشوفان ، حبوب الشيا ، الفواكه

كيف تكون وجبة الإفطار صحية

ما فائدة الأغذية العضوية؟ أجابتنا الأستاذة “رند الديسي” أخصائية التغذية بقولها: تتميز الأغذية العضوية بأنها مصادر طبيعية للفيتامينات والمعادن وفي نفس الوقت هي خالية من المبيدات الحشرية والكيماويات الضارة بصحة الإنسان، لذلك يُنصح بها دائمًا. ما أبرز الأفكار الغذائية لإعداد وجبة إفطار صحية ومناسبة لكل أفراد الأسرة؟ أشارت “أ. رند” إلى أنه توجد العديد من الأفكار والمكونات الغذائية البسيطة التي تساهم في إعداد وجبة إفطار صحية ومفيدة وفي نفس الوقت تتناسب مع الأذواق المختلفة لأفراد الأسرة، فليس من الضروري أبدًا …

اقرأ المزيدكيف تكون وجبة الإفطار صحية

فيتامين D ، التونة ، البيض ، السردين ، الحليب ، الشمس

أهم خمس أطعمة غنية بفيتامين D

ما هي فوائد فيتامين D لجسم الإنسان؟ قالت “الدكتورة ربى مشربش – أخصائية التغذية” أن فيتامين D من الفيتامينات الذائبة في الدهون كما توجد به مشكلة بالأكل إلى جانب أنه يساعد على امتصاص الكالسيوم، لذلك فهو مهم جدا لتكوين العظام وحيث أن العظام متجددة عند الإنسان فتأتي أهميته الكبرى في هذه الناحية إلى جانب أهميته للأسنان كما أنه مهم أيضا بدرجة كبيرة للجهاز المناعي وتقليل الالتهابات. هناك علاقة قوية بين نقص هذا الفيتامين وبعض الأمراض الأخرى حيث أشارت بعض الدراسات …

اقرأ المزيدأهم خمس أطعمة غنية بفيتامين D

حساسية الحليب ، اللبن ، الأطفال ، الحساسية

أعراض حساسية الحليب عند الأطفال وعلاجها

ما هي حساسية الحليب عند الأطفال؟ وما هي أعراضها؟ قالت “الدكتورة / فداء الغرابلي – أخصائية حديثي الولادة” أن حساسية الحليب عند الأطفال هي الحساسية من بروتين الحليب البقري وتصيب الأطفال في عمر أول سنة وتخف مع الوقت ومع كبر العمر بأعراض مختلفة. تعتبر حساسية الحليب كبيرة نوعا ما وتمثل من 2إلى 3% من الرضع وتنخفض تلك النسبة إلى 1% بعد سنوات ويمكن أن تستمر حتى 6 سنوات أو ما قبل 6 سنوات. تتنوع وتختلف دائما أعراض حساسية الحليب حيث …

اقرأ المزيدأعراض حساسية الحليب عند الأطفال وعلاجها

رجيم التمر واللبن ,حمية , التمر, الحليب, صورة

إيجابيات وسلبيات رجيم التمر واللبن بالتفصيل لإنقاص الوزن

رجيم التمر واللبن أو ما يُسمّى أيضاً حمية التمر والحليب، وسوف نتناول هذا الموضوع بشكل علمي من عِدة زوايا للوقوف على إيجابياته وسلبياته بالتفصيل. ما هو رجيم التمر واللبن تقول اخصائية التغذية “عائشة صقر” عندما نربط الدين مع العلم، نجد أن غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم هو التمور، وبالتالي بالمقارنة مع الحميات الأخرى نجد أن هذه الحمية هي الأفضل، ويتم ترشيحها للأشخاص الراغبون في حمية سريعة بالرغم من أنه كلما كان تنوع في الحميات الغذائية كلما كان أفضل، لكن …

اقرأ المزيدإيجابيات وسلبيات رجيم التمر واللبن بالتفصيل لإنقاص الوزن

الحساسية ، التحسس الغذائي ، رجل ، صورة ،

الحساسية وتأثيرها على الصحة العامة

إنتشرت في الآونة الأخيرة الكثير من الفحوصات التي تختبر أنواع  الحساسية  الخفية في الجسم التي تسببها أنواع من الأطعمة أبرزها حليب البقر، الخميرة، والبيض، والقمح. وغالبا ما تكون عوارض تلك الحساسية  الشعور بالإنتفاخ، والإصابة بالإسهال أو الإمساك. أيضا تترافق مع عوارض ذهنية وجسدية كتقلب المزاج، والتعب الدائم، والإكتئاب، والشراهة في تناول الطعام. ولكن ما مدى دقة تلك الفحوصات وهل تجنب تلك الأطعمة يؤدي إلى إختفاء تلك العوارض تماما من الجسم. ما هو الفرق بين الحساسية وعدم تحمل الطعام؟ يشرح “د. …

اقرأ المزيدالحساسية وتأثيرها على الصحة العامة