الصحة النفسية , مرحلة الشيخوخة , صورة

أهمية الصحة النفسية في مرحلة الشيخوخة

مع تقدم العمر والدخول في مرحلة الشيخوخة يعاني البعض من صعوبة في التكيف مع التغيرات الرئيسية في الحياة من مرض أو تقاعد أو فقدان الشريك مما يؤثر سلباً على صحته النفسية كما أنه بحسب الدراسات كذلك فإن 20% من المسنين يعانون من اضطراب نفسي أو عصبي يؤدي في النهاية إلى أن يكون كلياً. ما هي المشاكل النفسية التي يعاني منها كبار السن؟ تقول الدكتورة كارن إيليا “المعالجة والباحثة في علم النفس”، من أكثر الاضطرابات والمشاكل النفسية التي نلحظها عند كبار …

اقرأ المزيدأهمية الصحة النفسية في مرحلة الشيخوخة

صورة , الشيخوخة , كبار السن , النظرة الإيجابية

النظرة الإيجابية علاج للشيخوخة

ما هي الشيخوخة وهل يؤدي المرض إلى الشيخوخة أم العكس؟ هذه أسئلة أراد الباحثون الوصول لإجابة عنها في بحث بولتيمور طويل المدى حول الشيخوخة والذي أصبح أطول بحث في الولايات المتحدة الأمريكية حيث بدأ عام 1958، الدراسة في عامها الـ 61 تتبع نفس الأشخاص من الشباب إلى الشيخوخة، ونتج عنها عشرات الآلاف من الأبحاث الطبية. مدير الدراسة الحالي يقول: أراد مؤسس الدراسة أن يفرق بين الشيخوخة والمرض ونحن نجد من الصعب التفرقة بينهما حيث أن الشيخوخة تؤثر في عمل الخلايا، …

اقرأ المزيدالنظرة الإيجابية علاج للشيخوخة

صورة , الرياضة , رجال , كبار السن

أنسب رياضة لكبار السن

لماذا يضمر جسم الإنسان وكيف تؤثر الشيخوخة على الجسم؟ قال “د. هشام الخطيب” استشاري جراحة عظام وطب الرياضة. الشيخوخة لها أعراض عديدة والأمراض عديدة بمرور السن وبالنسبة للعظام أكثر ما يصيبهم هو احتكاك المفاصل وضمور العضلات والعظم، والرياضة مهمة جدًا وأساسية في كبار العمر والرياضة الأساسية التي نعتمد عليها هي نوعين وهي رياضات القلب ورياضيات تقوية العضلات. الرياضات الآمنة التي يقوم بها كبار السن الرياضات المائية ممتازة لأن الماء يحمل الوزن عن المريض فلا يشعر بآلام الركبة لأن الوزن لا …

اقرأ المزيدأنسب رياضة لكبار السن

صورة , كبار السن , التغذية , الشيخوخة

علاقة التغذية بعجز الشيخوخة

قد لا يُستبدل الطعام الصحي بالأغذية في غالبية الحالات ولكن اتباع حمية صحية قد يساعد الكثيرين في تجنب الأدوية في علاج أمراض مزمنة ودارجة في الشيخوخة. مع تقدم السن والدخول في فترة الشيخوخة يحدث عدة تغيرات وتتباطأ عملية الأيض وبالرغم من ذلك فإن للتغذية دور كبير في تأخير فترة الشيخوخة عند الإنسان. علاقة التغذية الصحيحة بالشيخوخة عند الإنسان قال استشاري التغذية العلاجية “مجدي نزيه عزمي” بالفعل هناك علاقة وثيقة بين التغذية وبين عجز الخلايا الذي يُسمى عندنا بالشيخوخة أو مضادية …

اقرأ المزيدعلاقة التغذية بعجز الشيخوخة

صورة , رجل , كبار السن , عمر الستين

الحب في عمر الستين (العمر الوردي)

كيف يمكن تغيير منظور سن الستين بأنه العمر الوردي؟ قال “د. أحمد يوسف” استشاري نفسي واجتماعي. يجدر علينا الإشارة إلى أن الزوجين في كبرهما بعد عمر الستين يكونوا بحاجة إلى الحب والعطف بدرجة أكبر ممن حولهم حيث يجب علينا تغيير مفهوم أن هذا العمر هو عمر الشيخوخة ولكنه هو العمر الوردي للإنسان. إلى جانب ذلك، يجب أن يرتاح الإنسان عند هذا العمر من بعض الأشياء المزعجة له في صغره كما يجب أن يعيش الإنسان هذه المرحلة جيداً ويعتبرها أجمل مرحلة …

اقرأ المزيدالحب في عمر الستين (العمر الوردي)

صورة , بذور الشيا , زبدة الشيا

ما هي زبدة الشيا

يتناول موضوعنا اليوم التعرف على أحد المواد الطبيعية التي إنتشرت بصورة كبيرة بين النساء في الآونة الأخيرة وتعددت طرق إستخدامهم لها، موضوعنا اليوم عن زبدة الشيا أو ذهب المرأة الأصفر أز الزبدة الأسطورية، سنوضح في هذا المقال ما هي زبدة الشيا، مكوناتها، مواصفات زبدة الشيا الخام الأصلية، فوائدها وطرق إستخدامها، وأضرارها. ما هي زبدة الشيا؟ زبدة الشيا هي أحد أنواع الزبدة الإفريقية، حيث يتم إستخراجها من شجرة الكاريتية ذات الأصول الإفريقية حيث تنبُت هذه الشجرة في مالي وغينيا، يتم إستخلاص …

اقرأ المزيدما هي زبدة الشيا

الكولاجين ، البشرة ، التجاعيد ، انفلونزا الطيور ، المأكولات البحرية

أبرز فوائده وأضرار الكولاجين السائل

الكولاجين السائل هو صديق البشرة ومكافح الشيخوخة والذي انتشر تسويقه في الآونة الأخيرة، حيث تم تسويقه كمنتج مضاد للشيخوخة مما أحدث ضجة كبيرة في عالم العناية بالبشرة، وقد قامت العديد من النساء بشرب الكولاجين السائل للرجوع بعقارب الساعة للوراء وتجديد الشباب مرة أخرى، فهو بروتين فعال يعمل على تقليل الخطوط الدقيقة في الوجه والبشرة، لكن هل هناك اضرار للكولاجين السائل؟ هذا ما سوف نعرفه اليوم بالتفصيل في مقالنا هذا. فوائد استخدام الكولاجين السائل: للكولاجين عدة فوائد يمكن تلخيصها في التالي: …

اقرأ المزيدأبرز فوائده وأضرار الكولاجين السائل

آلام الظهر ، الإدمان ، الشيخوخة ، الغضروف ، الانزلاق الغضروفي

ما هي أعراض وعلاج آلام الظهر عند كبار السن

ما هي الفئة العمرية المندرجة تحت كبار السن؟ بدأ الدكتور ” إحسان الشنطي – – استشاري علاج الألم ومشاكل العمود الفقري” حديثه أنه طبيا يعتبر عمر الستين عاما هو الفارق في الأمراض ولكن يقوم الطبيب بتقييم كل شخص على حده حيث يمكن أن يكون هنالك شخص في الأربعينات من عمره ولكنه يشكوا دائما من آلام الظهر على عكس شخص آخر ثمانيني لا يشكوا من شيء ويتنعم بصحة جيدة. وتابع الدكتور ” إحسان الشنطي “: ليس بالضرورة أن يشكوا كبار السن …

اقرأ المزيدما هي أعراض وعلاج آلام الظهر عند كبار السن

صورة , زيت الفول السوداني , الزيوت الطبيعية

ما هي فوائد زيت الفول السوداني

يعتبر زيت الفول السوداني من أغنى الزيوت النباتية بالعناصر الغذائية المختلفة والهامة للحفاظ على صحة الإنسان، ويوجد نوعين من زيت الفول السوداني وهما الزيت المكرر والغير مكرر، ويتميز الزيت المكرر بأنه أفتح في اللون بعض الشيء وكلاهما ذات قيمة غذائية عالية. ويتم استخراج زيت الفول السوداني بالضغط على الفول السوداني ويستخدم زيت الفول السوداني في الطهي وفي تحضير العديد من الوجبات، ومن أهم ما يميز الفول السوداني نكهته المميزة وفي مقالنا هذا سنتعرف سويًا على القيمة الغذائية لزيت الفول السوداني …

اقرأ المزيدما هي فوائد زيت الفول السوداني

الكسور ، هشاشة العظام ، كبر السن ، الشيخوخة ، التئام الكسور

طرق علاج الكسور عند كبار السن

ما الفرق بين كسر العظام و شعر العظام ؟ يقول د. عبدالله سلام “طبيب جراحة العظام والمفاصل”، بأن الكسر هو بشكل بسيط تمزق في نسيج العظام أو إنقطاع إستمرارية العظام، فالفرق بين الكسر والشعر بسيط جداً فالكسر عادةً يكون نسيج العظام متمزق بشكل كامل مع الانسجة التي حوله أما الشعر يكون كسر غير مكتمل والأنسجة التي تحيط به تكون موجودة بإستمرارية، فلذلك فالكسر اقوى لأن الشعر يكون هناك تماسك بسيط بين الانسجة أو الغشاء حول العظام. ما هي اعراض الكسر …

اقرأ المزيدطرق علاج الكسور عند كبار السن

صورة , الهالات السوداء , حقن الفيلر

الهالات السوداء وعلاجها بالفيلر

ما هي الهالات السوداء؟ وكيف تحدث؟ قالت “د. رزان العبداللات” أخصائية الجلدية والتجميل والليزر. الهالات السوداء أسفل العين هي عبارة عن تصبغ منطقة اسفل العين بلون داكن، ويساعد في حدة ظهورها رقة طبقة الجلد تحت العين مقارنةً بباقي الجسم مع عدم إحتواء هذه الطبقة الجلدية الرقيقة على غدد دهنية، حتى كمية الدهون الموجودة أسفل العين لابد وأن تنخفض تدريجيًا مع التقدم في العمر مما يؤدي إلى ظهور ظل أسود أسفل العين بفعل هذا الفراغ. وبشكل عام يمكننا القول بأن الهالات …

اقرأ المزيدالهالات السوداء وعلاجها بالفيلر

تركيبات الأسنان ، الأطقم الثابتة ، الأطقم المتحركة ، تنظيف الأسنان

تحويل الأطقم المتحركة إلى ثابتة عند كبار السن

هل توجد إعتبارات صحية خاصة فيما يتعلق بعلاج الأسنان عند كبار العمر؟ أجابنا الدكتور “طارق أبو صالح” استشاري جراحة اللثة وزراعة الأسنان بقوله: في السنوات القليلة الماضية تطورت الرعاية الطبية المقدمة وهو ما نتج عنه إرتفاع معدلات الأعمار، وأصبح يعيش على الأرض عدد كبير من أصحاب الفئات العمرية التي تتراوح بين عمر الخمسين وعمر الثمانين، ومن ثَم أصبح من اللائق طبيًا فرض إهتمام ورعاية خاصة بهذه الشريحة العمرية، هذا الأمر أدى إلى إستحداث تخصص مستقل في طب الأسنان يُسمى (Geriatric …

اقرأ المزيدتحويل الأطقم المتحركة إلى ثابتة عند كبار السن

علامات تقدم العمر ، الشيخوخة ، محاربة الشيخوخة ، ترهلات الجلد

مكافحة علامات التقدم في السن للاربعينات والخمسينات

تبدأ دورة الحياة الطبيعية للجلد في التباطؤ وهذا يعني تغير لون الجلد وترهله وظهور التجاعيد و النقص في إنتاج الكولاجين , و قد تؤدي التغيرات الهرمونية أيضًا إلى ظهور حب الشباب للبالغين. ‏ إذا كنت لا تستخدمين منتجات مكافحة التقدم في العمر في الأربعينيات , فقد حان الوقت الآن لأستخدامها. من اهم المكونات المستخدمة في منتجات مكافحة التقدم في العمر هي فيتامين ( ج ) و الرتينويدات التى تساعد على تحفيز الكولاجين في البشرة ومنع ظهور التجاعيد وعلاج التجاعيد الموجودة …

اقرأ المزيدمكافحة علامات التقدم في السن للاربعينات والخمسينات

صورة , فيتامين سي , صحة البشرة

فوائد وأهمية فيتامين سي للبشرة

يتربع فيتامين سي على قائمة أكثر الفيتامينات إفادة لجسم الإنسان فهو يعمل على تحفيز جهاز المناعة ومحاربة الأمراض وبناء الأنسجة كما أنه يلعب دورا أساسيا في صحة البشرة ونضارتها ومحاربة الشيخوخة. فيتامين سي مهم جدا لنا ولكن جسم الإنسان لا يخزنه ولا ينتجه وبالتالي نحتاج إليه من مصادر خارجية. ما أهمية فيتامين سي؟ قالت “د. جورجيت ريشا” أخصائية التجميل. يحتاج جسم الإنسان إلى فيتامين سي بنسبة 20% فهو مفيد للبشرة حيث أنه يحارب الشيخوخة ويعمل على تفتيح التصبغات الموجودة بالوجه …

اقرأ المزيدفوائد وأهمية فيتامين سي للبشرة

صورة , مرض الزهايمر , الشيخوخة

ما هي أعراض وعلاج مرض الزهايمر

ما هو مرض الزهايمر؟ قالت “د. أميرة عبد الرازق” أخصائية نفسية وتربوية. مرض الزهايمر هو مرض يصيب أجزاء المخ، حيث يبدأ في الإنتشار في خلايا الدماغ تدريجيًا. ويبدأ عادة بفقدان الذاكرة المؤقتة، حيث يبدأ المريض في نسيان المعلومات البسيطة اليومية مثل الأسماء والمواعيد وأرقام التليفونات والعادات اليومية التي يقوم بها وأماكن الأشياء. وعند هذه المرحلة لا يتم تشخيص المرض على أنه الزهايمر، لأنها قد تكون أعراض شائعة عند الكثير من الناس. ثم يبدأ المرض في التطور والتأثير الأكبر على أجزاء …

اقرأ المزيدما هي أعراض وعلاج مرض الزهايمر

صورة , الشيخوخة , الجلوس لفترات طويلة

هل الجلوس لفترات طويلة يعجل بالشيخوخة

لماذا يُعجل الجلوس لفترات طويلة بالشيخوخة؟ قال “د. محمد السعدون” طبيب الأسرة. عن الجلوس لفترات طويلة وعلاقته بالشيخوخة. أُجريت دراسة في جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية على مجموعة من السيدات، حيث تمت المقارنة عندهن بين عدد ساعات الجلوس وبين وجود جزيء في الـ DNA عندهن خاص بالتقدم في العمر، لأن هذا الجزيء يتواجد أكثر في الشباب ويقل بمرور العمر، وتوصلت النتائج إلى أن السيدات اللآتي تزيد عندهن ساعات الجلوس يقل لديهن جزيء الـDNA المُشار إليه. ومن هنا جاء الربط بين …

اقرأ المزيدهل الجلوس لفترات طويلة يعجل بالشيخوخة

صورة , عبوة , دواء , كالسيوم ساندوز , Calcium-Sandoz , لحالات نقص الكالسيوم

كالسيوم ساندوز – Calcium-Sandoz | لحالات نقص الكالسيوم

كالسيوم ساندوز أقراص فوارة Calcium-Sandoz / كربونات الكالسيوم، غلوكونات لاكتات الكالسيوم دواعي استعمال كالسيوم ساندوز يقوم دواء كالسيوم ساندوز بتزويد الجسم بإمدادات كافية من الكالسيوم عند إزدياد الحاجة لمادة الكالسيوم أثناء فترتي الحمل والإرضاع، وبالنسبة للاطفال أثناء فترة نموهم. كما أن بالإمكان تناول كالسيوم ساندوز أيضًا عندما يوصي الطبيب أو الصيدلي بذلك من أجل المعالجة العادية أو الوقائة لتخلخل العظام (مثل نخر العظام في سن إنقطاع الحيض أو بعده، وفي سن الشيخوخة) والحالات التشنجية، ولدعم معالجة الخلل في تكون العظام …

اقرأ المزيدكالسيوم ساندوز – Calcium-Sandoz | لحالات نقص الكالسيوم

Heart Disease،صورة،أمراض القلب

الشيب المبكر وأمراض القلب

مقدمة: أظهرت دراسة حديثة أن ظهور الشيب قد يكون له علاقة بأمراض القلب وخاصة تصلب الشرايين بحسب المجمع الأوربي لأمراض القلب، فهل العلاقة مباشرة، وهل الرجال أكثر عرضة أم النساء. هل حقاً هناك علاقة بين ظهور الشيب مبكراً وظهور أعراض وبوادر أمراض القلب ؟ يقول “د. حسين علي مصطفى” إستشاري أمراض القلب التداخلية في الحقيقة الشيب لا يسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين لا يسبب الشيب فيجب توضيح ذلك، فهذه الدراسة استغلت في الصحافة والإعلام للفت النظر أكثر من اللازم، أما …

اقرأ المزيدالشيب المبكر وأمراض القلب