أنواع السمنة وأسباب التخلص منها

معلومات عن مرض السمنة

تُعتبر السمنة مرض وليست وصمة اجتماعية كما يراها البعض، ويعاني من هذا المرض حوالي ٦٥٠ مليون شخص حول العالم، وتحتل الأردن المرتبة الثالثة عشر عالمياً في نسبة الأشخاص المصابين بالسُّمنة حول العالم. يمكن تشخيص مرض السمنة بعد قياس معدل الكتلة الوزنية للجسم، كما يمكن علاج هذا المرض المزمن عن طريق بعض الأدوية العلاجية أو اللجوء إلى بعض العمليات الجراحية الجديدة كقص المعدة أو ربطها، وغيرها من الطُّرق. مرض السُّمنة ترى الدكتورة طروب خوري ” أخصائية باطنية ” أن السمنة قديماً …

اقرأ المزيدمعلومات عن مرض السمنة

العام الجديد ووضع أهداف للتخلص من الوزن الزائد

العام الجديد ووضع أهداف للتخلص من الوزن الزائد

كيفيّة الوصول إلى الوزن المثالي بدأ استشاري علاج السمنة الدكتور “أحمد عمر” حديثه بأن الوصول للوزن المثالي أمر يزيل الاكتئاب الذي يعاني منه الشخص في فترة محاولاته لإنقاص الوزن، وهناك إنقاص وزن يعد نعمة من الله وينتهي بخفض الوزن وتثبيته والحصول على جسم غير قابل للسمنة. وهناك آخر يحول الشخص إلى عبد لأنظمة الدّايت المختلفة دون جدوى وهذا ما سيوصل الشخص للإحباط والتعب النفسي فيما بعد، فيجب على الشخص أن يصل إلى الوزن المثالي بحيث يقل حجم الخلايا الدهنية حيث …

اقرأ المزيدالعام الجديد ووضع أهداف للتخلص من الوزن الزائد

أهم أسباب ظهور الكرش

ما هي أهم أسباب ظهور الكرش

عند معرفتك أهم أسباب ظهور الكرش سيتوجب عليك فعل الكثير والتضحية بالأكثر، فالكرش من أكبر المشاكل التي تواجه الكثير من الناس في هذا العصر نتيجة لعدة أسباب، أهمها نمط الحياة العصرية، والذي غالبًا ما يكون غير صحي، وناهيك عن كون الكرش يحرمك من قوام جميل مشدود ومظهر عام جيد، فإنه مؤشر خطير وجرس إنذار ينبهك للاهتمام أكثر بوضعك الصحي. أهم أسباب ظهور الكرش نتحدث فيما يلي، باستفاضة، عن أهم أسباب ظهور الكرش ومشاكله الصحية، والذي يؤدي بدوره إلى الكثير من …

اقرأ المزيدما هي أهم أسباب ظهور الكرش

صورة , رجل يأكل , طعام , اضطرابات الأكل

أعراض اضطرابات الأكل النفسية

إن وجود سلوكيات غير طبيعية يُعرف باسم الاضطرابات الغذائية والتي تُعد من الاضطرابات النفسية ومنها عدة أنواع كالشراهة أو فقدان الشهية، كما أنها تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان وقدرته على أداء وظائفه، فما هي أنواع هذه الاضطرابات؟ وما هي أسبابها؟ وكيف يمكن علاجها؟ ما هي علاقة اضطرابات الأكل بالاضطرابات النفسية؟ ذكرت الدكتورة جنين جندي ” أخصائية التغذية ” أن اضطرابات الأكل هي في الأساس عبارة عن سوء سلوك تجاه الأكل، فإننا حينئذ إزاء نوعين من الأشخاص أولهما من يأكلون …

اقرأ المزيدأعراض اضطرابات الأكل النفسية

الهرمونات ، الوزن , صورة

تأثير الهرمونات على الوزن

دور الهرمونات في جسم الإنسان تقول الدكتورة “إسراء جنيد” اخصائية أمراض باطنية وعلاجات السمنة والأيض في “مؤسسة حمد الطبية”: أن الهرمونات هي عبارة عن مواد كيميائية تفرز في جسم الإنسان بتركيزات قليلة من الغدد الصماء وبعض الأنسجة المتخصصة في بعض الخلايا كالبنكرياس، والمبيضين، والخلايا الدهنية. كما تفرز هذه الهرمونات في مجرى الدم ومن ثم تنتقل لتتحكم وتنظم العمليات الخلوية المتعلقة بالأيض، وتحرير الطاقة، وعمليات، وغيرها من العمليات الحيوية. العلاقة بين الاضطرابات الهرمونية وزيادة الوزن إن السبب الرئيسي في الإصابة بالسمنة …

اقرأ المزيدتأثير الهرمونات على الوزن

صورة , حمية , التفاح , الخضروات , الحمية الذكية

ما هي الحمية الذكية

لا يوجد شيء أهم من الصحة وهناك اهتمام متزايد من قبل الكثيرين للحصول على جسم متناسق والتمتع بوزن مثالي وكان هذا الأمر محط اهتمام خبراء التغذية خلال السنوات الماضية مما أسفر عن اكتشاف حميات غذائية متنوعة اكتسب بعضها شهرة عالمية لكنها بمرو الوقت أثبتت عدم جدواها حيث أنها تؤدي إلى اكتساب الوزن مرة أخرى بشكل تدريجي وحرمان الجسم من العناصر الغذائية الضرورية مما يتسبب في مضاعفات صحية في المستقبل القريب والبعيد. من الحميات الغذائية التي اشتُهرت في الفترة الماضية هي …

اقرأ المزيدما هي الحمية الذكية

صورة , عصائر طبيعية , الأنظمة الغذائية , الحمية

مفاهيم خاطئة حول الأنظمة الغذائية

لاشك أن الأطعمة اللذيذة والمتنوعة هي من الأمور التي لا يمكن للكثيرين مقاومتها وأن الإفراط في الحصول على كميات أكبر من الطعام من حاجة الإنسان إليها هي حالة تؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد وتراكم الدهون العنيدة. علاقة الأنظمة الغذائية بإنقاص الوزن قالت “د. نهال” أخصائية التغذية. إلى جانب ذلك، تعتبر كتلة الجسم مهمة بدرج كبيرة لأنها المقياس التي نعتمده حتى نحدد نقص الوزن أو زيادة الوزن عند الإنسان، بالإضافة إلى أهمية تركيبة الجسم من ناحية نسبة الدهون ونسبة العضلات ونسبة …

اقرأ المزيدمفاهيم خاطئة حول الأنظمة الغذائية

صورة , رجل , السمنة , تكميم المعدة

التغذية الصحية لمرضى تكميم المعدة

من أجل خسارة الوزن الزائد بسرعة أكبر خاصة بعد استنفاذ كافة الحميات الغذائية يلجأ العديد من الأشخاص إلى عملية تكميم المعدة وهي أحد جراحات عمليات السمنة الشهيرة والتي تساعد في تقليل حجم المعدة وبالتالي سرعة الشعور بالشبع لوقت أطول والتقليل من كمية الطعام التي نتناولها. ما هي عملية تكميم المعدة؟ قالت “د. مايسة محمد” أخصائية التغذية العلاجية. بالنسبة لعملية تكميم المعدة في عملية جراحية يتم فيها قص المعدة بهدف إنقاص الوزن ويتم التخلص فيها من 70 إلى 85% من حجم …

اقرأ المزيدالتغذية الصحية لمرضى تكميم المعدة

صورة , رجل , ممارسة الرياضة , رفع الأثقال

آثار ممارسة الرياضة على جسم الإنسان

تساعد الرياضة في حرق دهون الجسم لذلك تعتبر من أكثر الأشياء نجاحا وفعالية في التخلص من الوزن الزائد وتعديل شكل الجسم بشكل عام، حيث أن أغلب الرياضات تعطي جمالا ملحوظا للجسم مثل رياضة الجمباز والفروسية والقفز عاليا، وكل هذه الرياضات تقوم بحرق السعرات الحرارية في الجسم مما يساعد عن تحسين شكل وعضلات الجسم. أهمية الرياضة وفوائدها للجسم للرياضة الكثير من الفوائد حيث أنها تساعد على التقليل من مرض السكر وأمراض الشرايين والقلب بشكل عام، كما أنها كما تحدثنا تحافظ على …

اقرأ المزيدآثار ممارسة الرياضة على جسم الإنسان

صورة , رجل , إنقاص الوزن , الإبر الصينية , الوزن الزائد

إنقاص الوزن بواسطة الإبر الصينية

دائماً ما نبحث عن الرشاقة والجسم المتناسق كما يصعب على الكثيرين التخلص من الوزن الزائد حيث لم يترك هؤلاء الأشخاص باباً لم يطرقوه بعد ومن هذه الأبواب الإبر الصينية وهو طب قديم آتياً من الشرق الأقصى من العصور القديمة. هل يمكن للإبر الصينية خفض السمنة المفرطة للإنسان؟ قالت “د. ريم النعيمي” طبيبة عامة وأخصائية العلاج بالإبر الصينية. في البداية يمكننا القول بأن العلاج عن طريق الإبر الصينية ابتعد كثيراً عن موضوع العشوائية خاصة في الدول الكبرى التي أثبتت فيها منظمة …

اقرأ المزيدإنقاص الوزن بواسطة الإبر الصينية

صورة , طبيب , آلام الركبة , مفاصل الركبة

الأطعمة المناسبة لآلام مفاصل الركبة

ما هي أسباب آلام مفاصل الركبة؟ قالت أخصائية التغذية “رند الديسي” هناك أربعة أسباب رئيسية لآلام مفاصل الركبة بشكل خاص والتي منها ما هو متعلق بالغذاء. يعتبر السبب الرئيسي لآلام مفاصل الركبة هو التهاب وتآكل المفاصل في الركبة والذي يحدث عادة مع تقدم العمر أو بسبب عامل الوزن الزائد الذي له دور رئيسي في الضغط على غضاريف الركبة وبالتالي يؤدي إلى الاحتكاك. يتمثل الوزن الزائد للجسم في حمل الركبة 4 كيلو جرام زائدة تتسبب في الأوجاع والآلام بالنسبة لصاحبها عند …

اقرأ المزيدالأطعمة المناسبة لآلام مفاصل الركبة

صورة , رجل , يأكل , السمنة

اليوم العالمي لمكافحة السمنة

لماذا ترتفع نسب الإصابة بالسمنة في الدول العربية؟ قالت “د. غادة بلان” اختصاصية علاج الغدد الصماء والسكري. نسب الإصابة بالسمنة في الدول العربية مُستغربة وتثير الخوف والقلق، وذلك لأن البلدان العربية تشهد ثاني أعلى زيادة بنسب السمنة بالعالم بعد الولايات المتحدة الأمريكية، بل إن نسب الإصابة تتسارع في الإرتفاع بشكل لا يمكن السيطرة عليه، وهو ما تبعه ارتفاع معدلات الإصابة بالسكري أيضاً، وتشير التقارير إلى أن معدلات الإصابة بالسكري في الدول العربية مجتمعة سترتفع إلى معدل 90% في العشرين عاماً …

اقرأ المزيداليوم العالمي لمكافحة السمنة

صورة , السمنة المفرطة , الوزن الزائد

علاقة السمنة المفرطة بالأمراض الخطيرة

تكمن خطورة السمنة في الأمراض التي تسببها لجميع الفئات العمرية لكن تزداد تلك الخطورة عند كبار السن الذين يُعتبرون أكثر عُرضة لتطور الحالات المرضية مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب إضافة إلى أنواع مختلفة من السرطان. مع تقدم السن يصبح الناس أكثر عُرضة للأمراض ويميل بعضهم إلى اكتساب الوزن الزائد، كما تشير الدراسات إلى أن السمنة لدى كبار السن غالبا ما تكون مرتبطة بالوراثة والنظام الغذائي ونقص النشاط البدني بالإضافة إلى الإجهاد وعوامل أخرى. لماذا تعتبر السمنة لدى …

اقرأ المزيدعلاقة السمنة المفرطة بالأمراض الخطيرة

صورة , هشاشة العظام , العظام

تغذية السيدات الذين يعانون من هشاشة العظام

هل تؤثر زيادة الوزن في الإصابة بهشاشة العظام؟ قالت “ربى مشربش” أخصائية التغذية. يوجد إرتباط وثيق بين هشاشة العظام والوزن الزائد، حيث أن أي زيادة بوزن الجسم تؤثر مباشرة في سرعة وتطور مرض الهشاشة، لذلك من يعانون من ترقق العظام والذي يعتبر بدايات الإصابة بالهشاشة عليهم الإهتمام الشديد بالمحافظة على الوزن المثالي للجسم حتى لا تُثقل العظام بوزن زائد لا تتحمله وهو ما يتسبب في تطور المرض، ومن المعلوم أن مرض هشاشة العظام لا علاج نهائي له، لذلك تتمحور وتتركز …

اقرأ المزيدتغذية السيدات الذين يعانون من هشاشة العظام

صورة , خضروات صحية , رجيم البروتين

ما هي أضرار رجيم البروتين

يعتبر رجيم البروتين من الحميات الغذائية الشهيرة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد ولكن لهذا الرجيم بعض الآثار السلبية والمخاطر الصحية على الجسم. ماذا عن رجيم البروتين؟ قال “د. بدر المالكي” أخصائي التغذية الإكلينيكية. هناك اعتقاد وفهم خاطئ عن رجيم البروتين عند العديد من الناس كما بدأت المعاناة عند الأشخاص الذين يروجون لمثل هذه الأنواع من الرجيم حيث تجد الناس تتحدث عنه كأنه أسهل رجيم ويساعد على عدم خروج الشخص من نمط الحياة لكن في حقيقة الأمر يعتبر هذا …

اقرأ المزيدما هي أضرار رجيم البروتين

الحمل ، تأخر الإنجاب ، الإجهاض المتكرر ، الوزن الزائد ، الدهون ، البويضات ، تكيسات المبايض

علاقة السمنة بتأخر الحمل

تشير أحد الدراسات أنه عند زيادة معدل الدهون في الجسم عن 30% من وزن الجسم أنه ستقل بالضرورة فرص حدوث الحمل كما تقل نسبة الخصوبة 4%. هناك مشكلة كبيرة في الحمل والتي تعاني منها السيدات اللاتي يعانين من السمنة حيث أن أطباء النساء قد يرجعون سبب عدم حدوث الحمل بالنسبة للسيدة السمينة بسبب تكيس المبايض أو وجود دهون زائدة في الجسم وخاصة عند ولادة البنت سمينة. استهل الدكتور ” أحمد طايع- طبيب الجهاز الهضمي والسمنة ” الحديث قائلا: تعتبر السمنة …

اقرأ المزيدعلاقة السمنة بتأخر الحمل

الغدة الدرقية ، الأورام السرطانية ، الغدد الليمفاوية ، قصور عمل الغدة ، الكوليسترول

طرق علاج تضخم الغدة الدرقية

ما هي وظيفة الغدة الدرقية في جسم الإنسان؟ تعتبر الغدة الدرقية من أهم الغدد الصم في الجسم كما أنها توجد في أسفل الرقبة بجانب أنها تؤثر على التمثيل الغذائي والنشاط الذهني والعضلي بالإضافة إلى أنها تعمل على سيطرة وترتيب الدهون والكوليسترول في الجسم مع المحافظة على نسبة السكر في الدم كما لها التأثير على نمو عصب الدماغ بجانب أنها تؤثر على ضعف القلب حيث أنها قد تؤدي غلى تضخم القلب في حالة عدم وجودها. تؤثر الغدة الدرقية كذلك على الجهاز …

اقرأ المزيدطرق علاج تضخم الغدة الدرقية

زيت الخردل ، الفيتامينات ، مضادات الأكسدة ، القلب ، إنقاص الوزن

ما هي فوائد زيت الخردل

يعتبر زيت الخردل من أقدم الزيوت التي استخرجها الإنسان واستخدمها في مختلف الأغراض سواء الأغراض الطبية أو الأغراض الجمالية، ويستخرج زيت الخردل على حبة الخردل التي تم ذكرها في القرآن الكريم، ويستخدم زيت الخردل بكثرة في بلاد الهند. ويحتوي زيت الخردل على الكثير من العناصر الغذائية كالفيتامينات و المعادن والتي تعد من أهم احتياجات الجسم للوقاية من الأمراض المختلفة، وفيما يلي سنتعرف سويًا على القيمة الغذائية لزيت الخردل، كما سنقوم بعرض بعض من فوائد زيت الخردل الصحية. القيمة الغذائية لزيت …

اقرأ المزيدما هي فوائد زيت الخردل