الغذاء الصحي للطفل

أهمية الغذاء الصحي للطفل

يبقى الأهل هم المحرك الأساسي للتغذية الصحية لأطفالهم وذلك من خلال وسائل عدة تحفزهم على تناول الأكل الصحي دون تناول الأكلات الغير صحية أو الخارجية والتي يمكن أن تؤثر على مناعتهم مستقبلاً. لذلك هناك طرق عدة يمكن للأهل استغلالها في إقناع أطفالهم تناول الأغذية الصحية والابتعاد عن الأغذية الأخرى من أهمها أن يكون الأهل أنفسهم هم القدوة أمام أبنائهم في تناول تلك الأغذية وتجنب الأغذية الضارة. كيف يمكن للأم تعزيز رغبة أبنائها في تناول الأغذية المنزلية؟ تقول الدكتورة ريم العبد …

اقرأ المزيدأهمية الغذاء الصحي للطفل

افضل انواع لبن الاطفال

أفضل أنواع لبن الأطفال

إن الغريزة الأولى لكل والد هي أن يفعل كل شئ لحماية طفله، وتزويده بأفضل الأشياء في الحياة، المعروف أن طريقة تغذية الأطفال هي الرضاعة الطبيعية، ولكن تدث بعض الظروف أحياناً التي تجعل الأم غير قادرة على إرضاع طفلها مثل المرض أو عند ذهابها إلى العمل، وفي هذه الحالة يجب أن نختار أفضل الخيارات، حيث أن كل علامة تجارية تتميز عن الأخرى. أفضل أنواع لبن الأطفال لبن Enfamil A+ وهو يناسب الطفل حتى عمر ٦ أشهر، وهو أفضل وأكثر الألبان موثوقية …

اقرأ المزيدأفضل أنواع لبن الأطفال

الطفل الانتقائي في الطعام

كيفية التعامل مع الطفل الانتقائي في الطعام

هل يحتاج الطفل لمكملات غذائية؟ الدراسات الطبية الحديثة توصي بأن من عمر الولادة يُعطى للطفل فيتامين د على شكل نقط وتكون تحت إشراف الطبيب. عندما يبلغ الطفل عامه الأول يُفضل فحص نسبة الحديد لأن بعضهم قد يعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد، هذا حسبما أوضحت أخصائية التغذية د. ربى مشربش. ولا يُنصح إعطاء مكملات دون فحص ولكن بشكل عام يحتاج الأطفال بهذا العمر إلى الحديد وفيتامين (د). وفي نفس السّياق، يجب التّنويه أنهُ قبل عُمر السنة يُنصح بالرضاعة الطبيعية …

اقرأ المزيدكيفية التعامل مع الطفل الانتقائي في الطعام

صورة , طفل , العضلات , العظام , الصحة

طرق بناء عظام قوية للطفل

عادةً ما نأخذ عظامنا كأمر مسلم به. فنحن نعمل ونجري ونمشي دون ابداء أي اهتمام أو شعور بها. لكن عندما ينكسر العظم وقتها فقط نشعر بأهميتها وعظم المشكلة خاصةً أن العظام تستغرق وقتًا للشفاء حتى بالنسبة للأطفال. وكلما كانت العظام ضعيفة، كلما كان حلم الشفاء صعب ومؤلم. وجود عظام قوية في مرحلة الطفولة هو الأساس لصحة العظام طوال الحياة. نبني تقريباً جميع كثافة العظام لدينا عندما نكون أطفالاً وشباناً. يتم الانتهاء من عملية بناء العظام في الغالب في حوالي سن …

اقرأ المزيدطرق بناء عظام قوية للطفل

صورة , طفل , رضيع , تغذية الطفل , طعام

تدرج إدخال الأطعمة للأطفال الرضع

متى يمكن للأم إطعام طفلها الرضيع؟ عادةً بعد خمس أو ستة أشهر يمكننا إطعام الأطفال منذ هذا العمر ولكن هناك بعض الناس ممن يحاولون إدخال الطعام لأبنائهم الرضع قبل هذا العمر ولكن حسب منظمة الصحة العالمية فإنها تشجع على إدخال الطعام للأطفال بعد 6 أشهر ويعتمد ذلك أيضاً على مدى جاهزية الطفل ذاته لتناول الطعام. على الجانب الآخر، هناك بعض الأطباء الذين ينصحون بضرورة إدخال الأطعمة للأطفال الرضع قبل هذا العمر وذلك في حالة عدم تغذية الطفل بطريقة صحيحة ولكننا …

اقرأ المزيدتدرج إدخال الأطعمة للأطفال الرضع

تغذية الطفل , Baby eating , صورة

تغذية الطفل من عمر ٤ إلى ٦ أشهر

من أكثر الأسئلة التي تحير الأمهات هي متى يمكنهم إطعام أطفالهم الطعام بجانب الرضاعة. ما هي الأغذية التي يمكننا إطعامها للأطفال من عمر ٤ إلى ٦ أشهر؟ قالت أخصائية التغذية “رند الديسي”، هناك العديد من الأشخاص الذين لا يدركون موعد إطعام الطفل الرضيع للطعام، لذلك يجدر علينا الإشارة إلى أربعة مؤشرات يمكننا عن طريقها معرفة أن الطفل الآن أصبح بإمكانه تناول الغذاء بدون حدوث أية مشاكل تُذكر. وتابعت، من المؤشرات التي توحي بأن الطفل الرضيع قادر على تناول الطعام مع …

اقرأ المزيدتغذية الطفل من عمر ٤ إلى ٦ أشهر

تغذية الطفل , صورة , إطعام

تغذية الطفل بعد عمر السنة

من أكثر ما يتسبب في قلق الأمهات هو تغذية الطفل من عمر السنة حتى ثلاث سنوات حيث يكون الأكل بالنسبة إليه شيئاً عسيراً. كيف يمكن علاج عدم شبع الطفل من عمر سنة؟ أوضحت أخصائية التغذية “ربى مشربش”، يمكننا القول بأن الطفل من عمر سنة حتى ٥ سنوات يمكنه المشي واكتشاف البيئة من حوله ويتأثر بها ولا يقوم بالجلوس على وجبة واحدة، لذلك يمكن للأمهات التأكد من تناسب وزن الطفل مع طوله حيث عادة الطفل بعد ٣ أشهر يكون وزنه ضعف …

اقرأ المزيدتغذية الطفل بعد عمر السنة

تغذية الطفل, baby, foods , صورة

تغذية الطفل في السنة الأولى

يعتبر إطعام طفلك في السنة الأولى من الحياة مغامرة مثيرة للآباء والأمهات والأطفال على حد سواء يتعلق الأمر بالتنمية والتغذية والفضول والمشاركة والتعلم كما ينمو جيدا أثناء الاهتمام بروتينك اليومي مع طفلك. يمكنك مساعدة طفلك على تطوير عادات الأكل الصحية طوال حياته من البداية الصحيحة. أول 6 أشهر خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة، سيحصل الأطفال الذين يرضعون من الثدي على ما يحتاجون إليه من حليب أمهاتهم. • يحتوي حليب الثدي على الكمية المناسبة من المواد المغذية ونوعيتها التي تناسب …

اقرأ المزيدتغذية الطفل في السنة الأولى

صورة , إطعام الطفل , وصفات طعام

وصفات طعام للأطفال تحت السنة

تختلف الآراء حول موعد إعطاء الطفل وجبته الأولى من الطعام بعد أشهر الرضاعة، وتتنوع المعلومات عما يجب تقديمه له وعما هو آمن أو غير آمن، وتشكل هذه الخطوة قلقاً كبيراً عند بعض الأمهات الجدد إن كان الطفل ينال كفايته من الطعام والفيتامينات والمعادن، فما هي مراحل التغذية المناسبة للعام الأول؟ وماذا يمكن أن نقدم لأطفالنا؟ متى يمكن بدء تغذية الطفل على الطعام؟ قالت اختصاصية التغذية “ريهام شمس الدين” البروتوكول الذي أقرته منظمة الصحة العالمية يفيد بضرورة إرضاع الطفل لمدة ستة …

اقرأ المزيدوصفات طعام للأطفال تحت السنة

تغذية الطفل ، عمر الشهر ، عمر الست شهور ، رضاعة الطفل ، تنظيم الرضاعة ، إدخال الطعام ، الخضروات المسلوقة ، الدجاج ، الأسماك

تغذية الطفل من الولادة حتى عمر السنة

كيف تتم تغذية الطفل بأسلوب علمي وغذائي صحيح من الولادة وحتى إتمام العام الأول من العمر؟ قالت أخصائية التغذية “رُبى مشربش”: يمر الطفل خلال عامه الأول بمراحل عديدة من التطور في النمو، وكل مرحلة من هذه المراحل تحتاج إلى أسلوب وطريقة خاصة في التغذية للحصول على نمو سليم وحتى يأخذ الطفل كفايته من العناصر الغذائية الضرورية له ولنموه الجسماني والعقلي، ويمكن لنا تقسيم العام الأول من عمر الطفل تبعًا للمستجدات التي تظهر عليه والتي تحتاج بالضرورة إلى طريقة تغذوية خاصة …

اقرأ المزيدتغذية الطفل من الولادة حتى عمر السنة

الطفل ، تغذية الطفل ، النظام الصحي للطفل ، غذاء صحي

طرق تغذية الأطفال الصغار على اختلاف أمزِجتهم

هناك اختلاف بين كل الأطفال من حيث المزاج الغذائي المختلف وهنا يأتي دور الأم في السيطرة على هذه الظاهرة من حيث نوعية التغذية التي يتناولها الطفل، وتذحدثنا عن ذلك “الدكتورة / ربى مشربش- أخصائية التغذية” لماذا يقوم الطفل بسكب الأكل؟ يقوم بعض الأطفال عند عمر السنة بعدم مضغ الأكل لذلك يجب على الأم ألا تتأخر على تعويد الطفل على الأكل كما يجب عليها أن تنوع أكل الطفل قبل سنة إلى جانب تعويده على مضغ الطعام حتى لا يحدث وأن يكون …

اقرأ المزيدطرق تغذية الأطفال الصغار على اختلاف أمزِجتهم

صحة الطفل ، الرضاعة الطبيعية ، الرضاعة الصناعية ، الأم وطفلها

أهمية الرضاعة الطبيعية للطفل وما هي الطريقة الصحية لها

كم تبلغ نسبة الرضاعة الطبيعية؟ بدأت ” دكتورة/ آمال أبو بكر – استشاري الرضاعة الطبيعية بمؤسسة حمد الطبية” أنه للأسف الشديد انخفضت نسب الإعتماد على الرضاعة الطبيعية في تغذية حديثي الولادة وخاصةً بين النساء القطريات، وقد يكون ذلك نتيجة لتأثير الدعاية التي تبثها شركات إنتاج ألبان الأطفال، أو نتيجة للتغيرات الهرمونية في حاصلات الحليب في جسم الأنثى، بالإضافة إلى خروج المرأة للعمل. وإن كان لكل ما سبق من أسباب طرق معالجة وضبط تجعل من الرضاعة الطبيعية أمر متاح ولا يمثل …

اقرأ المزيدأهمية الرضاعة الطبيعية للطفل وما هي الطريقة الصحية لها

صورة , طفل , تغدية الطفل الرضيع

أهمية تغذية الطفل الرضيع فوق ستة أشهر

تغذية الطفل الرضيع من الأمور الهامة التي يجب أن تنتبه إليها الأمهات. تعتبر السنة لأولى للرضيع من أهم المراحل التي يصبح فيها تغييرات كثيرة للطفل الرضيع، ويجب الاهتمام بتغذية الطفل الرضيع كي ينمو بشكل سليم. ما أهم الأغذية التي يمكن أن تغذي الأم بها الطفل بعد ست شهور؟ بدأت ” د.منى العجيان” استشاري التغذية. حديثها بأن تغذية الطفل الرضيع تبدأ في الشهر الرابع وليس السادس من عمره، وتكون تغذية الطفل الرضيع تدريجية بحيث أنه في الشهر الرابع يكتمل الجهاز الهضمي …

اقرأ المزيدأهمية تغذية الطفل الرضيع فوق ستة أشهر

صورة, عملية , تغذية

أول عملية تغذية لطفل بواسطة المنظار

موضوعنا اليوم عن إنجاز جديد وهام جداً وهو عبارة عن أول عملية تغذية لطفل بواسطة التنظير “المنظار”. وتم إلقاء الضوء على تلك النقلة العلمية الرائعة مع عبد العزيز زيادات “مدير عام مستشفى الجامعة”، دكتور فريد خضر “استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية للأطفال” عبر قناة رؤيا. ومؤدى ذلك أنه حدث عن طريق وضع أنبوب تغذية عن طريق الجلد وتوصيله للمعدة مباشرة. ومن مزايا هذا الإنجاز أنه يتم بدون أي جروح حول هذا الأنبوب على سطح الجلد أو حتى داخل المعدة، وهذه العمليات …

اقرأ المزيدأول عملية تغذية لطفل بواسطة المنظار

وجبة،صحية،أطفال،صورة،طعام

وجبات صحية للأطفال في المدرسة

مقدمة: تستعد البيوت لإستقبال العام الدراسي الجديد، تحرص كل أم على توفير حاجات أبناءها الغذائية اللازمة لنموهم الجسدي والعقلي حتى ينعموا بالصحة والعافية، وتعليم الأطفال بعض مبادئ التغذية الصحية. ماذا يفعل الأهل لتحضير وجبات صحية لأطفالهم ؟ تشرح “د. نسب العتر” أخصائية التغذية. يمكن للأهل تحضير الوجبات الصحية المفيدة لأطفالهم تدريجياً، بداية من الأسبوع قبل بدء الدراسة، يبدأ الأهل في الحديث مع أطفالهم عن الأطعمة التي يحبونها. دائماً يفرح الأطفال بمشاركة أهلهم ببعض النشاطات مثل (الذهاب معهم للتسوق وإختيار بعض …

اقرأ المزيدوجبات صحية للأطفال في المدرسة

فقدان الشهية,طفل,صورة

تعرّف على أسباب فقدان الشهية لدى الأطفال والمراهقين

في لقاء لها على أحد القنوات الفضائية، صرّحت تينا شاغوري “أخصائية تغذية” أن فقدان الشهية لدى الأطفال يأتي على نوعان، فالأول أن يكون فقدان الشهية بالطفل مزمناً والآخر أن يكون عابراً، والأخير هذا يكون ناتجاً عن سخونة أو مرض بسيط أو نتيجة لبعض الأدوية التي يتناولها الطفل والكبير أيضاً، وكذلك الحزن والإكتئاب. أما في فقدان الشهية للطفل الرضيع، بحيث ترى الطفل لا يتناول حليب بما يكفي أو لا يتقبل الطعام الذي يُقدّم لهُ، ففي مُعظم الاحيان تكون إما حساسية على …

اقرأ المزيدتعرّف على أسباب فقدان الشهية لدى الأطفال والمراهقين