سن الأمل

تغيرات تطرأ جسم المرأة بعد سن الأمل

تعاني الكثير من النساء من مشاكل ظهور الهبات الساخنة ومشاكل التغذية وزيادة الوزن والتي يصاحبها للأسف هشاشة في العظام، وهناك ثلاث تغييرات أساسية تطرأ على جسم المرأة بعد سن الأمل، فما هي هذه التغيرات وكيف يمكن للمرأة التعامل معها بالطريقة الصحيحة، هذا ما ستناول الحديث عنه في مقالنا التالي. سن الأمل عندما يمر على المرأة سنة كاملة بدون طمث تكون قد وثلت لسن الأمل حسبما ذكرت أخصائية التغذية ” د. رند الديسي”، وسن الأمل هو تغيرات هرمونية تحصل في جسم …

اقرأ المزيدتغيرات تطرأ جسم المرأة بعد سن الأمل

أعراض ومضاعفات انقطاع الدورة الشهرية

أعراض ومضاعفات انقطاع الدورة الشهرية

هناك بعض الأمور التي تتعلق بصحة المرأة وبعض التغيرات التي تحدث في جسمها بعد فترة معينة من انقطاع الدورة الشهرية أو ما يُعرف بسن الأمل، كما يمكن أن يصاحب هذه التغيرات الجسدية الغريبة والتي تؤثر على نفسيتها بشكل واضح. لم تكن مرحلة ما بعد انقطاع الدورة الشهرية واضحة عند السيدات من قبل نتيجة صغر عمرها في العقود الماضية، ولكن الآن أصبح هنالك اهتمام عالمي من قِبل الأطباء بهذه المرحلة التي ينقطع فيها الطمث لمدة لا تقل عن ١٢ شهر متواصلة …

اقرأ المزيدأعراض ومضاعفات انقطاع الدورة الشهرية

سن الأمل , المرأة

المرأة في سن الأمل .. تغيرات جسدية وأعراض ملحوظة

يعتبر سن الأمل من الفترات الصعبة التي تمر بها السيدة والتي يجب الانتباه إليها مع ضرورة وجود الوعي والثقافة الكافية لدى المرأة في كيفية التعامل مع جسدها في هذه المرحلة، لذلك هناك بعض الأغذية التي يستوجب عليها الالتزام بها لتخطي هذه المرحلة بصورة سهلة. ما هي أهم التغيرات الجسدية التي تطرأ على السيدة في سن الأمل؟ ترى رند الديسي “أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة” أن هناك العديد من النساء اللاتي تعاني من العديد من التغيرات الجسدية التي تطرأ على جسمهم ومن …

اقرأ المزيدالمرأة في سن الأمل .. تغيرات جسدية وأعراض ملحوظة

صورة , غذاء صحي , طعام , سن الأمل

الأغذية الضرورية للمرأة في سن الأمل

بعد انقطاع الدورة الشهرية ودخول المرأة في سن الأمل فإنها تتعرض إلى بعض التغييرات الهرمونية في هذا الوقت الذي تنقطع فيه عنها الطمث ومن ثم هناك أغذية معينة يجب عليها تناولها في هذه الفترة. التغييرات التي تحدث للمرأة في سن الأمل هناك العديد من السيدات اللاتي يلاحظن زيادة وزنهن بعد انقطاع الدورة الشهرية والدخول في سن الأمل وحدث هنالك توزيع للدهون الموجودة في الجسم وخاصة منطقة البطن إلخ إلخ..، لذلك يجب علينا فهم جسمنا حتى يمكننا تقبله دون أن نبذل …

اقرأ المزيدالأغذية الضرورية للمرأة في سن الأمل

صورة , العظام , يد , هشاشة العظام

أغذية لهشاشة العظام في سن الأمل

تزيد احتمالية الإصابة بهشاشة العظام بعد سن الأمل، لذلك يجب علينا الحفاظ على كثافة العظام. ما هي علاقة الأستروجين بكثافة العظام؟ ومن أكثر الناس عُرضة لهشاشة العظام؟ قالت أخصائية التغذية “رند الديسي” يجهل العديد من الناس أن بعد بلوغ سن الأمل ومع انقطاع الدورة الشهرية تقل نسبة الأستروجين في الجسم بدرجة كبيرة مما يؤدي إلى تكسر العظام كما تظهر هشاشة العظام عادة بعد سن الأمل. وتابعت ” رند الديسي “: تعتبر هشاشة العظم هي تفريغ العظم من الداخل من الكالسيوم …

اقرأ المزيدأغذية لهشاشة العظام في سن الأمل