الفيتامينات

متى يُصبح تناول الفيتامينات ضاراً .. الخبراء يجيبون

هناك الكثير من الاعتقادات الخاطئة المنتشرة بكثرة في مجتمعنا، ومن هذه الاعتقادات أن كثرة تناول الفيتامينات يؤدي إلى تقوية الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الجسم. ولكن جميع هذه المعتقدات هي خاطئة، فزيادة الفيتامينات في الجسم عن الحد الطبيعي يؤدي بالتأكيد إلى حدوث الكثير من المشاكل والأضرار الصحية. لذلك ننصح دائمًا بعمل موازنة بين جميع الفيتامينات الموجودة في الجسم والحرص على عدم زيادتها أو حتى نقصها. متى يكون تناول الفيتامينات ضاراً؟ تقول الدكتورة” لينا يحيى”، الطبيبة الصيدلانية أن: الناس أصبحت تلجأ …

اقرأ المزيدمتى يُصبح تناول الفيتامينات ضاراً .. الخبراء يجيبون

فحص العين ، صحة الجسم

عينك تعكس حالتك الصحية

شكل العين وبعض المشاكل التي تظهر عليها قد تكون دليلاً على وجود مرض أكثر خطورة في أعضاء مختلفة من الجسم ومن هذه الأعراض ما هو ظاهر كاصفرار العين والنزف والبقع ومنها ما هو خفي. ما هي بعض دلالات العين لمشاكل صحية عند الإنسان؟ يقول الدكتور طارق الموسى “استشاري أمراض العيون”، تعتبر العين هي مرآة الجسم كما أن معظم الأمراض التي يتعرض لها الجسم تنعكس بشكل مباشر وواضح على العين لكن ما نركز عليه الآن هي الأعراض العينية أو الإصابة العينية …

اقرأ المزيدعينك تعكس حالتك الصحية

مخاطر المكملات الغذائية

مخاطر المكملات الغذائية على الجسم

المكملات الغذائية .. ما لها وما عليها يفضل العديد من المراهقين والشباب اللجوء إلى الطرق السريعة لبناء عضلات أجسامهم عن طريق استخدام المكملات أو الحقن أو الحبوب الرياضية، بل يفضلونها على التدريب على الأجهزة الرياضية والتغذية السليمة. هذا التوجه المتزايد بين الشباب يحمل معه العديد من المخاطر الصحية، والنتائج غير المرغوب فيها. ما هي مخاطر المكملات الغذائية يقول الطبيب العام الدكتور “محمد أحمد زايد النجار”: أن الاستخدام الخاطئ للمكملات الغذائية الرياضية أو استخدام الحقن يسبب العديد من المشاكل، والتي قد …

اقرأ المزيدمخاطر المكملات الغذائية على الجسم

صورة , طعام , غذاء , الصحة , الصيام

فوائد الصيام الصحية

كيفية الحفاظ على فوائد الصيام الصحية قالت أخصائية التغذية “دانيا أرشيد” بعد صيام شهر كامل قد يكون متوقعاً أن ترغب الناس بالانغماس في تناول بعض الأطعمة اللذيذة والحلويات الشهية المخصصة للعيد. كما نعرف جميعاً فلابد لنا من اتباع بعض النصائح الغذائية بعد رمضان خاصة بعد ضبط السكر والكوليسترول في شهر رمضان الكريم حتى لا يصاب الجسم بصدمة وحتى يمكنه الرجوع إلى مجراه الطبيعي مرة أخرى دون أن يتأثر سلباً من كثرة تناول المأكولات والحلويات الشهية. وتابعت “دانيا” أشارت العديد من …

اقرأ المزيدفوائد الصيام الصحية

صورة , رجل , يأكل , طعام , زيادة الوزن , السمنة

أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء

العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن في فصل الشتاء قال “د. نادر الجرايحي” أخصائي التغذية. يعتبر الحفاظ على الوزن هو التحدي الأكبر لمعظم الناس في فصل الشتاء وقد يخرج عن سيطرة العديدين ولكن إذا أدركنا العوامل والأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن سنتمكن من مقاومتها. هناك أسباب عدة لزيادة الوزن أثناء فصل الشتاء أولها هو طبيعة الشعور بالجوع خلال فصل الشتاء نتيجة انخفاض درجة حرارة الجو عن درجة حرارة أجسامنا التي تبدأ ببذل مجهود أكبر للحفاظ على درجة الحرارة وللاتجاه …

اقرأ المزيدأسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء