الأكلات السريعة

تغذية المراهقين الصحية .. 4 نقاط ونصائح جوهرية من الخبراء

يعلم الجميع مخاطر تناول الوجبات السريعة وكيف تؤثر على صحة الإنسان، ولكن مازال المراهقين يفضلون تناول تلك الوجبات بدون الاهتمام إلى أضرارها، وبسبب صعوبة إقناع المراهقين بأضرار هذه الوجبات. فإن الدراسات توصلت إلى بعض الحيل التي قد تُسهل على الأهل إقناع المراهقين بالابتعاد عن تناول الوجبات السريعة وهذا نظراً لأن الحيل القديمة لن تؤثر عليهم بسبب التغيرات التي حدثت في الأجيال الجديدة من الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي والتي أثرت على طرق تفكيرهم بشكل كبير. ١. لماذا يُفضل المرهقين تناول الوجبات …

اقرأ المزيدتغذية المراهقين الصحية .. 4 نقاط ونصائح جوهرية من الخبراء

عمليات التجميل بين المراهقين وتعامل الأهل معها

عمليات التجميل عند المراهقين وتعامل الأهل معها

المراهقة هي مرحلة تحقيق الذات، والجسد يكون محط انتباه الأقران، من هنا يبدأ البحث عن الجمال ولو بالعمليات الجراحية، فالتجميل بالنسبة للمراهقين هل هو حاجه أم فراغ عاطفي؟! وما الذي يجعل المراهق يصل إلى هذه المرحلة دون أن يعترض الأهل طريقهم ويُرجعونهم إلى الطريق الصحيح‼ وهل من الممكن أن البحث خلف لقمة العيش تجعلنا في عالم آخر بعيد عن الأبناء؟ كل هذا سيوضح في هذا المقال. العلاقة بين فترة المراهقة وهذا النوع من العمليات ذكر المستشار الأسري والتربوي – د. …

اقرأ المزيدعمليات التجميل عند المراهقين وتعامل الأهل معها

صورة , مواقع التواصل الاجتماعي , لاب توب

تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على صحة المراهقين

كيف لمواقع التواصل أن تؤثر سلباً على صحة المراهقين؟ يقول استاذ متخصص في سيسيولوجيا الإنترنت الدكتور “نديم منصوري” أن دخول مواقع التواصل الاجتماعي على حياتنا بهذا الشكل الهائل قد أثر في حياتنا بشكل سلبي واضح جدًا. كما أن هناك بعض الدراسات الأمريكية الحديثة قد ربطت بين الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي من قبل بعض المراهقين، وبين إصابتهم باضطرابات في تناولهم للطعام؛ حيث أن الوقت الذي يستغرقه معظمنا على مواقع التواصل الاجتماعي يؤثر بشكل كبير على نوعية الطعام الذي نتناوله. كما …

اقرأ المزيدتأثير مواقع التواصل الاجتماعي على صحة المراهقين

انحراف العمود الفقري , الجنف

مشكلة انحراف العمود الفقري عند المراهقين “الجنف”

الجنف وأسباب حدوثه يقول اخصائي العظام والمفاصل والطب الرياضي الدكتور “أحمد ناجح”: أن العمود الفقري غير مستقيم كما يعتقد البعض، ولكنه جسم ثلاثي الأبعاد، إذا نظرنا له من الخلف ستجده خط مستقيم، ولكن إذا نظرنا له من الجانب سنجد عدة تقوسات وانحناءات. والجنف هو انحناء العمود الفقري من ناحية الجانب؛ فإذا نظرنا للعمود الفقري المصاب من الخلف ستجده على شكل حرف “C”، أو شكل حرف “S”، وغالباً لا يصيب الجنف الأطفال عند الولادة، ولكنه قد يحدث للأطفال تحت سن الثلاث …

اقرأ المزيدمشكلة انحراف العمود الفقري عند المراهقين “الجنف”

آلام النمو , المراهقين

آلام النمو عند المراهقين وعلاجه

يشعر أغلبية المراهقين في بداية النمو بالألم في القدمين والركبتين قد تصيب القسم العلوي منه أيضاً وهذه الآلام قد تكون مفاجئة أو مزمنة من شأنها في بعض الأحيان أن تخفي شيئاً آخر لا يمكن تجاهله، فما هي أعراض النمو؟ ومتى تستدعي زيارة الطبيب المختص؟ هل تُعد آلام النمو آلام طبيعية عند المراهق؟ يقول الدكتور أسامة عبد الله “استشاري جراحة العظام والطب الرياضي”، هناك قسم كبير من آلامنا نسميها بآلام النمو التي تصيب المراهقين حيث ينمو الجسم بسرعة كما تنموا العضلات …

اقرأ المزيدآلام النمو عند المراهقين وعلاجه

سن المراهقة ، صورة

سن المراهقة عند البنات ومشاكله

ما هو سن المراهقة وهل جميع الاضطرابات التي تحدث مرضية؟ تقول الدكتورة اسيل جلاد “أخصائية نساء وتوليد”، سن المراهقة لم أحد يستطيع تقديره عمرياً ولكنها مرحلة انتقالية من عمر الطفولة إلى عمر النضج، فهناك أشخاص يتحدثون أنه من بين عمر 12 إلى 18 سنة ويمكن أن يركزوا على هذه المرحلة الانتقالية، وغالبا ما تكون المشاكل في هذه المرحلة ليست مرضية وانما تغيرات فسيولوجية وممكن أن تطول لذلك يعتقد البعض أنها مرضيه وأهم شيء في هذه المرحلة هو وعى الأهل من …

اقرأ المزيدسن المراهقة عند البنات ومشاكله

طعام, صحي,مفيد,صورة

نظام غذائي صحي للمراهقين

تلبية متطلبات النمو عند المراهقين تستوجب نظاماً غذائيا غنياً ومتنوعا وفي سن المراهقة يحتاج الفتيان والفتيات الى تناول كميات اكبر من المعتاد بسبب حاجة الجسم اليها من اجل النمو. الجمعية الغذائية الامريكية حددت توصيات غذائية نظامية لهذه الفترة العمرية، ركزت فيها على اهمية تناول العناصر الغذائية الضرورية التي تمد المراهقين بالطاقة، اذ تصل حاجة المراهق الى ٣ آلاف سهرة حرارية في اليوم للتأكيد على التوازن الغذائي الغنى بالطعام،وفي هذه المرحلة العمرية يحتاج المراهقون الى كميات جيدة من الحبوب خاصة كالحبوب …

اقرأ المزيدنظام غذائي صحي للمراهقين